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2018年10月30日 · 對此，國外網站《Bright Side》就列出10種能夠補充膠原蛋白的食物，酪梨和番茄都上榜，就算不買昂貴保養品也能讓肌膚變好！(膠原蛋白,肌膚健康,酪梨,鮭魚,番茄,草莓,奇亞籽,南瓜籽,大骨湯,生活寶典)
2023年8月14日 · 膠原蛋白具有保水性、黏合、緩衝的效果，此外膠原蛋白也是皮膚的重要元素，與皮膚結構完整、傷口修復有直接關係，因此在醫療上膠原蛋白也有幫助止血、傷口修復的功能。 根據 美國克利夫蘭診所 的資料顯示，膠原蛋白主要可以分為三型： 第一型膠原蛋白： 佔身體膠原蛋白90％，存在於皮膚、韌帶、肌腱中。 第二型膠原蛋白： 存在於關節、軟骨中。 第三型膠原蛋白： 存在於肌肉、血管中。 推薦閱讀：玻尿酸注射有用嗎？
2024年4月30日 · 坊間說多吃富含膠原蛋白的食物，可以補充體內膠原蛋白，其實膠原蛋白是結構龐大的蛋白質，無法直接吸收，而是會先分解成胺基酸、二肽等型態，再形成甘胺酸、脯胺酸等胺基酸，才後續作用。 如果要膠原蛋白營養補給，應廣泛攝取優良蛋白質來源，以及幫助膠原蛋白所必需的維生素C。 而膠原蛋白主要的胺基酸 - 甘胺酸、脯胺酸，在某些食物比較豐富，可能更有助於膠原蛋白營養補給。 二、動物性膠原蛋白食物排行榜. 胺基酸主要由脯胺酸 (Proline)與羥基化的脯胺酸 (HO-Proline)，以及甘胺酸 (Glycine)三種胺基酸構成三股螺旋的結構，三種胺基酸在膠原蛋白的佔比超過一半以上。 以下彙整富含脯胺酸與甘胺酸的動物性食品，並以總量來進行排行。 (以每100g含有的脯胺酸、甘胺酸總量來排名)
2024年4月23日 · 膠原蛋白的具體好處包括： ．幫助真皮層形成纖維母細胞，有助於新細胞生長。 ．更換死皮細胞的作用。 ．為器官提供保護層。 ．賦予皮膚結構、強度和彈性。 ．幫助血液凝固。 事實上，膠原蛋白也是結締組織中非常重要的一種結構性蛋白質。 它扮演著有如「床墊」及「水泥」的角色，能保護並連結各種組織，以支持人體的結構。 膠原蛋白功效有哪些？...
2024年1月2日 · 膠原蛋白推薦！ 當年齡一過30歲，不僅代謝力下降、支撐肌膚澎潤度的膠原蛋白也會逐漸流失。 除了擦保養品之外，也有許多人會以吃的保養品來留住青春，因此膠原蛋白粉、膠原蛋白飲成為了30+女人不可或缺的美容聖品！ 至於最近有推出哪些新品？
2023年8月20日 · 吃富含膠原蛋白的食物或能促進膠原蛋白生成的食物，也可能有助於產生皮膚目標所需的基本成分（氨基酸）。 註冊營養師兼美容專家Katie Davidson表示：“膠原蛋白合成中重要的三種氨基酸：脯氨酸，賴氨酸和甘氨酸。” 膠原蛋白食物 1. 骨湯
2023年3月7日 · 補充膠原蛋白的TOP5食物. 張語希指出，市面上雖然有很多能補充膠原蛋白的產品，但膠原蛋白也可以透過吃天然食物來獲取，她列出常見的動物性膠原蛋白來源： 1.大骨湯. 大骨湯中含有蛋白質的生物活化形式，能夠使人體立即使用。 2.魚類. 魚類的膠原蛋白是最佳的，因為魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，最容易被身體組織辨識吸收，其中又以「魚鱗」及「魚皮」含量最多。 3.花膠. 「花膠」又稱魚肚或魚膠，是由大型海魚的魚鰾所製煉而成的白色膠狀物，具有高蛋白低脂肪的特性，使滋補的同時不用擔心發胖，一般都是作為燉品出現，不宜一次食用過多，但可配合瘦肉或鴨肉煲湯。 4.海參. 海參不但零膽固醇還富含膠質，是補充膠原蛋白的良好來源。 5.豬皮.
