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2023年11月26日 · 膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質之一，佔人體總蛋白質的1/3、皮膚組織的75%、骨骼結構80%、關節軟骨70%。 它為皮膚和肌肉提供結構性支撐，它的最大功能是為皮膚保濕，防止皮膚出現乾燥與皺紋。 由於膠原蛋白位於真皮層，一般護膚品只能在表皮層發揮作用，無法滲透至真皮層。 所以市面上有不少膠原蛋白粉作為美容補充品，這些膠原蛋白粉一般都是從動物抽取膠原蛋白，並切成微細分子，務求可以迅速滲入肌底層。 但台灣食品藥物管理署指出，選擇口服或塗抹的膠原蛋白產品時一定要小心，因為如果膠原蛋白粉的抽取來源不當，服食時會連同當中不利身體的物質例如重金屬等一併吸收。 當皮膚含有足夠膠原蛋白時，真皮層的網狀纖維可以被強化，令皮膚更有彈性，所以連皺紋和疤痕都可以減淡。 （Pexels） 膠原蛋白粉晚上食用最理想.
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2023年5月9日 · 膠原蛋白是蛋白質的一種，身體大約有16%左右的蛋白質，而膠原蛋白佔所有的蛋白質的三成左右，對於人體來說就像是支架的角色，與彈力蛋白一樣可以為皮膚及肌肉提供支撐力。 膠原蛋白分為多種類型，並分佈於身體不同組織中，例如皮膚、骨骼、牙齒、關節等等，當中以膠原蛋白第一型與美顏最相關， 因為皮膚當中存在最多膠原蛋白類型就是膠原蛋白第一型。 而膠原蛋白對於人體來說不可缺少的蛋白質，具有以下四大作用： 功效1. 使皮膚維持光滑彈性. 由於膠原蛋白儲在於皮膚下的真皮層內，而肌膚內約有七成是膠原蛋白，給皮膚提供皮膚及肌肉的支撐力，並有助皮膚保濕鎖水，當每天身體製造足夠的膠原蛋白，就可以使肌膚光滑有彈性，還可以改善橙皮紋，支援皮膚組織的修復。
2022年11月16日 · 許多人一聽到膠原蛋白，就會聯想到養顏、美容等功效，事實上膠原蛋白是人體中佔比最多蛋白質，具有強韌彈性，負責維持身體組織間的結構，也是修復身體損傷的重要原料。 膠原蛋白可讓皮膚鎖水保濕、防止骨骼中的鈣質流失、幫助軟骨修補新生之外，台灣營養師張家祥表示，膠原蛋白對於瘦身減肥也有助力。 膠原蛋白是否能幫助減肥？ （按圖了解👇👇👇） + 6. 台灣營養師張家祥指出，關於膠原蛋白是否能幫助減肥，可能還需要更多的研究來證實，但膠原蛋白確實可間接協助達成瘦身目標。 1. 增加飽腹感. 膠原蛋白為蛋白質，有研究發現，蛋白質會激活飢餓素的釋放，產生一種飽腹激素，因此可以長時間有飽腹感。 另外2009年有一項研究，發現明膠（一種部份水解的膠原蛋白）相比酪蛋白（牛奶中的蛋白質）可以減少44%的飢餓感。
2022年7月8日 · 美容飲推薦｜獲A級評分：FANCL Deep Charge Collagen 膠原蛋白美肌飲料 HK$208／10支裝. FANCL 這款膠原蛋白美肌飲料含果香味，添加了玫瑰花蕾提取物與維他命C，亦獲得日本專利認證其「促進膠原蛋白合成」功效，擴大肌膚的儲水空間，令皮膚時刻保持水潤、重拾彈性 ...
2021年12月20日 · 膠原蛋白每日都會稍稍流失，年輕的時候難以察覺，但隨著年紀增長，人體自身能產生的膠原蛋白會逐漸減少並加快流失，令皮膚失去原有的彈性及出現皺紋。 有人以為進食花膠、豬皮、魚皮等含膠原蛋白的食物可以補充失去的膠原蛋白，但嘗試過後都會發現效果微乎其微。 這是因為食物當中的膠原蛋白分子較大，不利於身體吸收，難以對臉部皮膚產生顯著效果。 有說法指進食花膠、豬皮、魚皮等食物有助補充膠原蛋白，但食物當中的膠原蛋白分子較大，不利於身體吸收，難以對臉部皮膚產生顯著效果。 （圖片：twgreatdaily） 於是，坊間出現膠原飲品等營養補充品，當中的膠原蛋白分子較小，的確較易吸收。 然而全身關節、骨骼、頭髮等其他部位同樣需要膠原蛋白，當膠原蛋白進入人體後會被分配到各處，變相分薄臉部皮膚能攝取的份量。
2023年9月2日 · 造成膠原蛋白及彈性纖維老化的原因. 1. 糖化. 吃甜食會使人心情愉悅，但也會加速肌膚的老化！ 這幾年開始，「糖化」成為大家很關注的抗老議題，所謂的「糖化」，指的是當過度的精緻化飲食、攝取過多的糖分，身體裡的蛋白質、DNA和脂質在不需要酵素的幫忙之下，會進行醣基化的生理反應，讓皮膚看起來蠟黃、不清透，且當膠原蛋白和彈性纖維醣基化之後，會因為膠原蛋白及彈性纖維排列變得混亂，進而導致皮膚鬆垮。 2. 自由基堆積. 細胞自然的衰老會導致自由基的堆積，包含日常的抽菸、紫外線暴露、臉部塗抹防腐劑等也會導致自由基的堆積，讓細胞提早凋亡，就會造成肌膚不再緊實、不再豐盈。 3. 細胞週期自然老化. 隨著年齡的增加，細胞週期代謝就會拉長，如果本身又有抽菸、作息不正常，也會導致細胞週期的自然老化加速。 4.
