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2024年1月12日 · 促進形成膠原蛋白:維生素 C 維生素 C 是最常見的抗氧化劑,存在於蔬菜和柑橘類的水果中,它被普遍認為是防止加速老化的重要營養成分,也能使皮膚產生膠原蛋白,增加皮膚緊緻度,且有助於淡化或減少黑斑。
2021年10月21日 · 吃皮補皮,想要讓皮膚保持彈性,最好的方法就是食補膠原蛋白。 而膠原蛋白最豐富的食物,就是動物的皮 。 除了把豬皮放進滷肉中去滷到化之外,也能把豬皮放進湯裡,燉軟後可以拿來涼拌青菜,或是直接蘸醬油吃。
- 眼睛過勞、狂揉眼,小心眼壓狂飆
- 眼尾下垂還會導致頭痛!穴道按摩不能少
- 延緩眼皮老化,多補充膠質與水分
- 垂垂老眼,小手術就可幫忙
眼皮下垂的原因可分先天性和後天性。前者包括與眼皮活動有關的皮下眼瞼肌發育不正常、交感神經異常,或是有些先天自體免疫疾病或染色體異常所造成。後天原因大概可分為神經性、肌源性、筋膜性、機械性和藥物性 5 大類:
保養眼睛,當然也要向中醫智慧取經,透過穴位按摩幫助眼部放鬆,也是保養之道。中醫師邱媛貞提醒,「眼部按摩要特別注意力道,不能過度按壓,也避免用過於尖銳的按摩小物,用手指指腹即可。」 以指腹從內眼頭主太陽膀胱經的「睛明穴」為起點,往眉頭內側方向順壓「攢竹穴」,再畫到眉毛中央的「魚腰穴」,順至眉尾「絲竹空穴」,最後順壓太陽穴停留 5 至 10 秒為一循環。 可用指腹順著眉毛滑過按摩,也可每個穴位適度點壓停留 5 至 10 秒,力道要用指腹按壓至有痠脹感,平時眼睛疲累時就隨手做,每天可做個 3 到 5 次,每次重複穴位 3 個循環,睡前也可加強讓眼睛放鬆。 中醫師邱媛貞提醒,眼皮下垂其實不僅是外觀上的困擾,還可能會導致頭痛。因為用力睜眼會牽動整個頭部筋膜與肌肉群,長期下來會影響額肌造成頭痛。若有此症...
邱媛貞說,「尤其是停經後或正值更年期的女性,皮膚老化(導致眼皮下垂)最大的原因,就是賀爾蒙改變與膠原蛋白流失。」因此中醫強調陰質的補充,膠質和足夠的水都屬於滋陰的一環。 現代飲食脂肪攝取充足,邱媛貞建議,可選擇植物性膠質,如:黑白木耳、南瓜、山藥等吃得到黏稠口感的食物,或是海帶、海藻類。另外,女性的食療好朋友 —— 紅豆,也是膠質食物,紅豆水還能補血瀝水。 眼皮肌肉無力跟脾胃消化系統逐漸虛弱也有關係,平時也可吃點黑豆、喝黑豆水入腎。脾胃虛、常水腫的人可適當喝點四神湯,溫養健脾又補充膠質,延緩早衰眼。
至於眼皮已明顯下垂,影響視力與生活,則該如何改善呢?陳俊嘉談到,可藉由整形外科手術來解決困擾。「若單純因老化造成皮上眼肌筋膜鬆弛,只需稍微修短進行上提手術;若是在意眼部其他皮膚皺摺,也可藉此機會同時修掉,預防重力影響壓迫眼皮。」 一般常聽到的雙眼皮、上眼瞼或皮上眼睛手術都屬於此類,術後只要稍作平躺休息;腫脹期約 2、3 天,只要冰敷恢復很快。傷口會像一條細線藏在雙眼皮裡,手術很單純。陳俊嘉補充,至於老化或過於用力揉眼睛造成筋膜變薄甚至斷裂,手術就需要多處理筋膜修復的部分了。 (本文出自 50+,原文標題:不想老後眼皮下垂 40 歲後就該開始的 5 個養眼習慣)
- 活化大腦皮層。視力要好,眼睛跟大腦是最關鍵的 2 個器官。眼會看、腦會分析訊息,你的視覺才是真正沒有問題。提升視力,不光要顧好兩粒眼珠,腦部訓練同樣不能偏廢。
- 吃菠菜和杏仁。從深色蔬菜、新鮮水果、全穀物與堅果中,都能攝取到保護眼睛所需要的養分。我特別提菠菜,看中的是菠菜裡的 葉黃素,它對預防白內障及老花,效果格外顯著。
- 杞菊明眸熱熱喝。乍暖還寒之際,泡壺花茶來喝,暖身又暖心。你可以抓幾粒枸杞、幾朵乾燥小白菊,沖熱水喝,別加糖。尤其眼睛常感到乾澀的人,這杯養生飲熱熱喝,快快還你眼清目明。
- 眨眼 1 分鐘。這是一種透過運動來放鬆的方式。近距離閱讀、盯螢幕時間長,容易造成睫狀肌緊繃,你可能會因為讀書或工作太專心,而沒注意到它們過度收縮及血液循環不良。
2022年10月30日 · 進一步觀察商品功效,其中益生菌、維他命普遍認知可用來提升免疫力、抵抗力,比起排名後段的鈣(第六)、魚油(第七)、蔓越莓(第九)、膠原蛋白(第十),可以呼應在疫情時代,這類強化免疫力的保健品,相對更受歡迎。
2020年7月1日 · 同時搭配有著「嬰兒膠原」之稱的專利膠原蛋白,無色素添加,從裡到外,致力於打造宛如新生兒的水潤Q彈美肌。. 綿密氣泡與酸甜優格的相遇,AQUAGEN希臘乳酸派對氣泡水以減糖、低熱量的配方,保留了希臘優格獨特的微酸風味,與氣泡一同躍然於舌尖 ...
2019年9月5日 · 楊尚軒舉例,3 年前推出一款主打膠原蛋白、凍狀的冷敷膜,鎖定年輕族群卻慘遭滑鐵盧,原因是這群消費者並不特別重視補充膠原蛋白。 團隊去年打掉重練,從蒐集來的資料發現,年輕族群對於涼感、毛孔縮小更有感,加上台灣天氣愈來愈熱,除了重新塑造產品為片狀包裝,還主打降溫,今年剛上市一個月便立刻缺貨。 同時,開發新產品也仰賴數據觀察,他指出 目前產品線缺少可以滿足相對「理性」的消費者 ,這群人 對於行銷活動較無感,只關注產品的功能與專業性 。 因此,軒郁預計在 9 月底推出第 4 個品牌 Dr.May,主打健康療效的面膜,攻占這群消費者的荷包。 從數據中抽絲剝繭,有著更長遠的戰略意義。 他提到 美妝產業近年最大的挑戰,是如何在國際盃中勝出 。