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膽固醇與三酸甘油脂過高，都是「吃」出來的問題，持之以恆攝取燕麥、洋蔥、蘋果、鮭魚等食物，就可達到降低膽固醇效果。 根據捐血中心的分析，台灣人的血幾乎都「太油」了，膽固醇與三酸甘油脂過高更是中年人最普遍的問題，對健康將是一大隱憂。
研究顯示，食用紅麴萃取物（600mg）連續3個月，降低膽固醇的效果跟吃一顆降膽固醇藥是一樣的。 膳食纖維： 纖維可減少腸道中膽固醇、脂肪的吸收，同時促進肝臟利用膽固醇製成膽酸，因此有降低膽固醇的優點。 富含膳食纖維的食材，如：蔬菜、燕麥、糙米、木耳、紅薏仁等。 卵磷脂： 卵磷脂可增加體內HDL-C（好的膽固醇）的含量，好的膽固醇可將血管中過多的油脂帶到肝臟中代謝，不但可降血油，還有預防動脈硬化及脂肪肝的效果。 富含卵磷脂的食材，如：豆漿、豆腐、豆包、豆干等。 以上這些食物，都有降低血脂的效果，但是仍要注意食物「量」的概念。 千萬別因想快速降低血脂，反而吃了過量的「降血脂食物」，雖然血脂降低了，體重卻增加了，得不償失！ 如果再配合均衡飲食及運動，對於體重控制、降低血脂的效果會更棒！
請問降血脂/膽固醇藥物該怎麼選擇？ 由 MK » 週日 1月 31, 2010 4:43 pm. 同學的Case... 69 y/o female, with DM and HTN under regular medicaiton control. Past Hx.: 1.Type 2 DM under OAD control. 2.HTN. 3.Menopause without HRT. 4.No Family Hx of IHD. 5.No Smoking. 3個月前追蹤Lab.: Sug (AC)=144, TC=234, TG=243, HDL=37. HbA1c=7.9. 3個月後再追蹤Lab.: Sug (AC)=131, TC=228, TG=237, HDL=34.
1.FDA new warning,esp at high dose statin. 可能增加new onset DM or worsen DM control,提醒各位小心,其實在. 使用上statin benefit還是遠遠大於DM risk,不需改變用藥習慣.... 2.再之前許多trial已發現此現象,可能與glucuronidation有關. 3.不建議 f/u liver enz. 4.lovastatin易與其他藥有cross-reation. 5 ...
【洋蔥可以預防膽固醇過高】 據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。
中時電子報 寫: 美國俄勒岡州立大學（Oregon State University）透過老鼠實驗發現，啤酒花中的黃酮類化合物「黃腐醇 (Xanthohumol)」，有幫助減肥、降低膽固醇效果。. 根據英國《都市報》 (Metro)報導，研究人員利用48隻公老鼠進行為期12週的實驗，他們將老鼠分為兩組 ...
得舒飲食特色包含：高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、降低飽和脂肪酸和膽固醇。 董氏基金會將其歸納成「台灣版得舒飲食5原則」：
