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2022年2月14日 · 控制良好的血膽固醇：總膽固醇低於200mg/dL；高密度脂蛋白膽固醇（HDL）高於或等於35mg/dL；低密度脂蛋白膽固醇（LDL）低於130mg/dL。 高邊界血膽固醇，有心血管疾病的風險： 總膽固醇200～239mg/dL；低密度脂蛋白膽固醇（LDL）130～159mg/dL。
2023年6月1日 · 她解釋，排除其他身體疾病，所導致的次發性膽固醇過高，大多數的膽固醇偏高，是來自於內生性的膽固醇，歸咎於遺傳和體質性因素。 故建議民眾若已努力減少富含飽和脂肪酸、反式脂肪、膽固醇的食物攝取，但膽固醇仍居高不下，應定期到門診抽血，追蹤 ...
膽固醇過高怎麼改善？ 1. 健康均衡飲食. 2. 多運動. 3. 調整良好作息：戒菸、少酒. 4. 攝取保健食品. 膽固醇過高不能吃什麼水果？ 膽固醇過高要吃哪些食物預防？ 1. 燕麥. 2. 橄欖油. 3. 葡萄柚. 膽固醇過高原因有哪些？ 營養師歸納這 5 點！ 1. 飲食不均衡.
2022年10月10日 · 血中膽固醇過高時，膽固醇會與血中其他物質結合，形成斑塊（plaque），並附著在動脈壁中，堆積久了就會形成「動脈粥狀硬化（atherosclerosis）」，並可能導致冠狀動脈疾病、使冠狀動脈管徑狹窄甚至阻塞。 膽固醇標準值. （單位：毫克 (mg)／分升 (dl)）（資料來源：MedlinePlus） 正常值：一般來說，血中總膽固醇若超過240mg/dl，即表示膽固醇過高。 另一種診斷依據是：低密度脂蛋白膽固醇-正常值應小於160mg/dl，高密度脂蛋白膽固醇-正常值應大於35mg/dl。 如果LDL超過160mg/dl時，則表示膽固醇過高。 當HDL低於35mg/dl時，即需進一步檢查。 膽固醇有哪些類型？ 脂肪需要與蛋白質結合才能被血液運送，稱為「脂蛋白」（lipoproteins）。
2023年8月4日 · 高脂肪和高熱量的飲食習慣會導致膽固醇數值升高，過度攝取鹽分和糖、缺乏運動、吸煙和過度壓力等也是導致高膽固醇的原因。 此外，甲狀腺功能異常和肝臟疾病等也可能引起異常膽固醇值，無論是高或低。 同時，糖尿病、肥胖 ( BMI 過高)、脂肪肝、肝硬化等疾病也可能導致血液中的膽固醇值升高。 現在最新 研究 ，血膽固醇過高倒不能只怪罪於飲食裡吃太多膽固醇，因此健康的人其實是可以放心吃蛋的 (勿過量)。 因此，保持均衡的飲食和健康的生活方式是維持膽固醇在正常範圍的重要方法。 如果已經發現膽固醇有過高的情形，建議去看肝膽腸胃科或是新陳代謝科醫師獲取進一步的診療與諮詢。 可以幫助降膽固醇的飲食. 保持健康的飲食成分也有助於膽固醇的調節，平時就可以多攝取: 深綠色蔬菜. 大豆. 魚 ( 魚油) 膳食纖維.
2022年12月14日 · 過去有不少說法認為，食物所含的 膽固醇 （膳食膽固醇）是造成膽固醇過高的成因之一，但近期有愈來愈多研究發現，人體的膽固醇泰半由肝臟所製造，比起膳食膽固醇，減少飽和脂肪的攝取可能更有幫助。 由於脂肪結構的差異，飽和脂肪比起不飽和脂肪更容易促進低密度脂蛋白（LDL，俗稱 壞膽固醇 ）形成。 若想減少飽和脂肪的攝取，不妨以魚、雞肉為主，減少攝取紅肉類如豬、牛、羊肉，以及蛋和全脂乳製品等，烹調時也應以富含不飽和脂肪酸的植物油，如 橄欖油 為主。 別碰反式脂肪：炸物、糕餅、速食. 雖然不飽和脂肪酸較為健康，但用於食品加工的效果卻不佳，因不飽和脂肪酸容易變質，更不耐高溫油炸。
2023年10月20日 · 一般而言，患有輕度的高血脂症，身體通常僅可能會有頭暈、疲憊、 失眠 、健忘、胸悶、 心悸 等症狀，並不會出現明顯的不適症狀，由於症狀與多種疾病相似，所以容易遭病患忽略。 然而，高血脂症情況較為嚴重時，則會引發 頭痛 、胸悶、胸痛、呼吸急促、身體無力、嘴角歪斜等症狀，如果未能及時醫治，最終恐導致冠心病、腦中風等疾病。 （推薦閱讀： 海鮮膽固醇排行榜出爐！ 蝦米、小魚乾膽固醇含量high翻天 ） 此外，高血脂症還可能併發以下8種疾病： 動脈硬化. 動脈瘤. 心肌梗塞. 心絞痛. 心臟衰竭. 中風. 急性胰臟炎. 四肢末梢壞死. 高血脂症2種原因. 高血脂症依照成因可分成原發性高血脂症與續發性高血脂症，以下分別介紹其原因：
