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2017年1月12日 · 一雙美腿細又直！ 女星楊晴：簡單的「拉筋」原來這樣做腿就細了... 每天做兩個基本拉筋操. 劈腿女王之稱的Eiko分享，以下2個動作必須每天做，包括「毛巾拉筋操」與「相撲深蹲拉筋操」；運動治療專科醫師侯鐘堡另外補充，在伸展前可喝100c.c 36～38度溫開水，伸展後再補充300c.c溫開水，能夠更有效達成目標。 毛巾拉筋操。 相撲深蹲拉筋操。 點下頁！ 2個動作每天做，4週成功劈腿！ 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 1 2. 網友回應. 近期，許多復健科醫師、運動達人開始重新倡導「拉筋」、「劈腿」的重要，不只將拉筋作為運動前熱身或運動後伸展，而是將其當作每天都要鍛鍊的動作。
2023年8月27日 · TWICE女團的九位成員一個個擁有超高人氣，其中隊長志效近日solo推出音樂專輯《ZONE》，首波主打作品為《Killin' Me Good》，是團員中第二位單獨出道的成員。 志效在《Killin' Me Good》MV中一連換上多套性感又具個性的服裝，例如丹寧褲改版的抹胸連身褲、粉紅針織馬甲搭配皮褲等，都能完美展現她的傲人身材。 《Killin' Me Good》除了歌曲洗腦加上效志的性感加持，才推出上線一週點擊率隨即衝破千萬，是TWICE近來最具話題性的重要人物。 志效在最新solo MV中的造型十分火辣。 （翻攝自instagram、YouTube）
2016年7月23日 · 在鏡頭上看起來容易水腫的李毓芬，靠飲食、運動讓自己除了瘦，更緊實！. Dream Girls成員李毓芬擁有令人稱羨的好身材，靠著大量運動實現不只瘦更結實的美體，iStyle訪問了毓芬她的美體計畫，「我過去有胖過，但那種胖是『虛』的，開始運動後雖然不 ...
2024年9月5日 · 發表會上，子瑜透露《abouTZU》是想要傳達「經過長時間的等待，開始給予心的話」，將收錄誰都沒見過的樣子傾瀉出所有的愛，除了主打歌〈Run Away〉以外，還有和BTOB PENIEL合作的〈Heartbreak In Heaven〉、和pH-1合作的〈Lazy Baby〉、〈Losing Sleep〉、〈One Love〉和〈Fly ...
2016年8月24日 · 8月26日即將和大家正式見面的「台中國家歌劇院」，由日本建築大師伊東豊雄設計，結合他一貫的自然與人文交融的風格，呈現絕美幾何弧狀的外觀造型，也因為全曲牆的高難度設計，讓它獲得「全球最難蓋建築」和「 全球9大城市新地標 」的稱號！ 不過不只如此，因為台中國家歌劇院還要打破大家對藝術「高不可攀」的形象，以下請看iStyle為讀者整理3大亮點。 點相簿！ 台中國家歌劇院美到讓你看傻眼！ VIEW ALL. 瀏覽圖片. 1 回歸自然的「美聲涵洞（Sound Cave）」 ‧弧形曲牆＆透光孔洞. 在裡面，你會發現幾乎看不到任何「90度角」，因為設計師伊東豊雄認為「臺中國家歌劇院並不只是一座名為歌劇院的建築，而是 整座建築就是一場歌劇 。
2017年5月22日 · 1 舒緩緊繃背部. 針對時常打電腦的OL們，這個動作能按摩緊繃背部與肩膀，注意操作時腹部不要掉下來，滾動時間可依個人能力調整。 這個動作也能幫助改善駝背，儀態變好、小腹收緊。 2 按摩大腿外側膽經. 大腿外側鮮少有機會運動，透過瑜伽滾筒來回滾動大腿外側肌肉按摩膽經，能幫助按摩堵塞淋巴，代謝與血液循環同步提升。 3 伸展小腿後側. 久坐、久站、穿高跟鞋後、運動後小腿後側緊繃且容易滯留水分，利用瑜伽滾筒來回滾動小腿就能推開緊繃肌肉避免蘿蔔腿與水腫。 4 按摩腳踝. 腳踝置於瑜伽滾筒上，以左右擺動方式按摩腳踝，能按壓腳踝兩側的婦科穴道做為保養。 5 按摩腳背消水腫. 夏天回家能明顯感覺腳丫子腫大，透過按摩腳背能改善血液循環、頭痛或生理痛等困擾，一旦腿部暢通，上半身肩頸也能感覺如釋重負！ 延伸閱讀：
2024年4月27日 · 由張學舜一手打造的台北101秘境花園，今年將啟動全台20行政區合作觀光計畫，有系統介紹台灣各縣市的觀光名勝與特產，深化台灣當代美學。 回到台北101，這棟曾經是世界第一高樓，以建築美學聞名於世，更是國外旅客到訪台灣的重要景點，在他上任後觀察到台北101除了擁有高度美學，但在內容部分，則必須創造場域的人文內涵、溫度及特殊性，方能賦予顧客特別的體驗，並與其他的大樓與商場做出區隔。 張學舜認為：「台灣已經有幾代人共同創造了台灣文明，內涵含括儒釋道家、加上現代商學、科學、自由民主與法治的社會體制，以及結合東西方的人文美學。 」因此，他以當代美術館為出發，結合台灣豐富的原生種植物，為台北101進行全館內外的場域改造，成功注入新的靈魂、讓氛圍煥然一新。
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