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2022年8月16日 · 華盛頓大學的心理學教授喬納森．布朗（Jonathan Brown）透過數十年的「自我評級」結果發現：自戀幾乎是人人有，絕大多數人都認為自己並不普通，是「獨特」、「唯一」的。 研究結果還顯示，認為自己優於常人的受訪者，比謙卑的同輩活得更開心、更善於交往，身體也更加健康。 這些因素幫助他們挺過困難，走向更好的生活。 這個可以理解，沒有人能在不喜歡自己的狀態中，生活得很好。 所以，不要為了你的自戀難過，科學告訴我們自戀不是壞事， 自戀能給我們帶來自信，幫助我們度過難關。 我曾跟我的學生說，年輕時一定要做到盲目自信，他們問我，為什麼要盲目自信？ 我說，因為你現在沒辦法做到理性自信，所以你只能盲目自信。
- 按「讚」得剛剛好
- 多關注他
- 用「三明治法」包裝你的話
如果每天都要見面，那麼訴諸對方自我中心的特質，確實非常有效，偶爾表彰對方的成就、強項，或價值，在避免激怒對方或招來侮蔑的言論上，功效卓著；有時候，你也只是想對別人的功勞表示肯定而已。如果要避免無意義的衝突，激起對方的自戀心，也很有效果，尤其自戀者是你的老闆時，你就必須使對方相信你確實很重視他。 自戀型老闆只要覺得有人沒肯定自己的成就，即使拚了命，也會把職場變成他活生生的地獄，或乾脆把他開除。所以，要好好恭維他們，同時要注意別嘲弄他們。如果你想要求協助或某種改變，但可能被誤會成對他們的侮辱時，一定要改以某種讚美之詞來開啟話題，因為真的只有用讚美包裝過後的評論，自戀者才聽得進去！
另一個策略則是對自戀者付出足夠的注意力，如果你對他關注得不夠，他就只會注意到批評的形式，聽不進內容。 如果對方要你去他的辦公室一下，你最好馬上就去（同時晚一點再去聽最新的語音訊息），千萬別說：「讓我先完成手邊的工作，忙完再去找你。」自戀者可能會把這段本該無害的話解釋成：「我正在忙些重要的事，而且是比你重要的事，因為我覺得你無關緊要。」於是生氣起來。等你五分鐘後到他辦公室，他已經在內心醞釀怒火一陣子了，並準備要給你多派兩項任務，好讓你為這段批評付出代價。 在回覆簡訊、電子郵件，以及其他溝通形式上，都是同樣的道理，只要迅速回應，就能讓自戀者以為你尊敬他，覺得他很重要。雖然迎合自戀者很辛苦，但是要記得，你這麼做是因為其他選項更糟。
面對自戀者時，務必要避免在惱怒之下反射性回應的衝動，在不當時機用挑釁方式質問他，可能使他再也不聽你的建議，或趕在你有機會再次挑戰他之前，就對你進行偏激的人身攻擊。 自戀者對於任何可能傷及自尊的話，都不肯聽，比較有效的辦法是運用「三明治法」，把你的批評夾在前後讚美之間，並針對特定情形提出調整行為的建議，例如：「我好喜歡您今天早上的演講，而且從您豐富的經驗中學到很多，不過我想指出，如果您下次演講時，別再說我們同事提的問題『很笨』，或許大家可以學到更多。因為我覺得，那麼說挺傷人的，也使得他們無法專注聆聽寶貴的演講內容，像我自己就不想錯過任何精彩的資訊。」 不論身處哪個職位，我們都必須了解到，對職場自戀者付出同理心，不但能對他起療癒效果，也能建立通情達理的職場文化，對大家都好。在了解到個人行為其實源...
2015年8月26日 · 你覺得很多時候別人都沒在聽你說話嗎？ 你受夠了對牛彈琴嗎？ 暢銷書作者、Inc.500強企業家Kevin Daum說，有些時候我們會在不經意間犯下一些錯誤，讓人家「不想聽我們講話」。 只要避免以下這17件事，別人就會更願意傾聽你的想法喔。 1、你在抱怨. 人天生不喜歡聽人家抱怨，可是自己又是很喜歡抱怨的生物，真是件奇怪的事。 不論如何，別在跟人家交談的時候抱怨東、抱怨西的，這只會讓人覺得你很難相處，不想跟你走太近。 2、你只想著自己. 別忘了，「聊天」不是一個人的事，它需要雙方甚至多方的互動。 如果你只想著自己，只說自己，人家就很有理由懷疑你是不是太自戀。 多考慮一下別人的感受，也讓別人說說話。
其他人也問了
什麼是自戀?
如何面對自戀者?
為什麼主管會自戀?
雇用自戀者的好處與壞處是什麼?
- 自信爆棚能激勵士氣，也可能誤判情勢。首先，他們展現出來的爆棚自信與熱情，常常能夠感染身邊的同事與部屬，無形中達到激勵、團結士氣的功用；若公司能提供豐富報酬、好聽的頭銜，也能使他們為此發憤努力。
- 善談判、口才辨給，也可能浮誇畫大餅。而這點也體現在如何看待自己在組織裡的價值，查莫洛．普雷謬齊克就聽到不少次自戀型高管，向人抱怨他們被企業小覷、埋沒了才能，更揚言自己的名聲和個人品牌比公司更響亮。
- 以自己想法為中心，小心導致一言堂。另外，美國紐約州立大學水牛城分校（University at Buffalo, the State University of New York）管理學院，分析 355 項研究、年齡涵蓋 8 歲～ 55 歲的近 50 萬樣本中發現，在各年齡層中，男性比女性更自戀，約高出女性 40%，且認為自己更有特權。
2016年6月14日 · 哈佛醫學院（Harvard Medical School）心理學講師克雷格．馬爾肯（Craig Malkin）在 《不用怕，自戀》 一書中指出，職場上的輕慢無理或霸凌，通常肇因於對方的極度自戀。 而珍妮選擇對杜魯視若無睹的做法，通常只會製造更多問題 ，讓杜魯擔心自己的表現被拖累，因而變本加厲頤指氣使和凌辱別人。 珍妮該如何面對杜魯這樣的人，才不會讓情況雪上加霜？ 馬爾肯提出以下6個可行方法，「關鍵在於提醒他們人際關係的重要性、重新激發同理心。 方法1：事事做紀錄. 詳細記錄任何霸凌的行為，逐字逐句記下所有侮辱或責難，發生的地點、時間以及在場人士姓名，受到解雇威脅時也要這麼做。 另外，請記得在私人電腦上保留證明文件，因為辦公室電腦歸公司所有，其有權讀取電腦上任何資料。
2019年12月2日 · 2019/12/02. 別讓「理想的我」拖垮你！ 蔡康永：「真正的我」像炸雞，又香又脆，也會有脂肪. 知名主持人. 蔡康永. 載入失敗. 海灘娛樂提供／攝影師：肥英. 關係. 蔡康永告訴我們，「自卑」是做自己的絆腳石，人生只有一次，可別讓這顆石頭愈長愈大，而阻礙了自己。 快被自卑拖垮的人，怎麼辦？ 蔡康永的建議是：把......
2017年1月26日 · 美國社會心理學家利昂．費斯廷格（Leon Festinger）1954 年提出的「社會比較理論」（Social Comparison Theory）指出，每個人都會利用他人做為比較的尺度，來進行自我評價。 然而，只要有比較，就會有好壞之別。 通常，我們都會「向上」比較，把自己跟理想典範相比，一旦定論好壞，我們就有可能產生自我懷疑的心理。 不過， 對於要拿自己和誰做比較，我們其實是有選擇權的，想要消除自我懷疑的人，應該要有意識地調整社會比較的方向。 慎選比較對象，在不造成自卑感的情況下，適度「向上」比較，激勵自我發展。 反之，當自信心跌到谷底、不斷自我懷疑時，不妨「向下」比較，能讓自己好過一點。
