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2018年9月17日 · 期望大家都能撫慰度過疲憊一天的自己，以愉悅的心情料理。 期許大家的每頓飯不只是單純地填飽肚子，而是能享用幸福且健康的一餐。 〈去看海的日子〉 白醬鮮蝦歐姆蛋. 食材（1人份） 市售炸蝦1尾（可用冷凍製品或其他吃剩的炸物代替） 義大利麵白醬150g. 白飯2/3碗. 雞蛋2顆. 花椰菜1/6顆. 紅色甜椒1/3個. 青陽辣椒1條. 菇類100g. 大蒜2瓣. 食用油適量. 鹽巴少許. 胡椒粉少許. 將花椰菜、甜椒、青陽辣椒切細丁；菇類切成適口的大小；大蒜切片；蝦子炸成金黃色備用。 熱鍋，放入花椰菜、甜椒拌炒後，加入白飯炒至適當的軟硬度，接著以鹽巴和胡椒粉調味。 在碗裡打散雞蛋，用鹽巴調味後，倒入以小火燒熱的鍋子裡，煎成圓形的模樣。 雞蛋熟了之後移到盤子上，放上步驟2的飯，折成一半。
小撇步炒出濃郁奶香、酥脆可口. 月見豆腐煎餅 | 減脂瘦身、無肉也好吃的低醣料理. 來「食譜自由配」頻道找料理，達人教做的家常菜、日日便當菜、季節食材做法、宴客菜、澎湃年菜……，數千道你想學會的料理，手機馬上點、隨時輕鬆做！
2018年4月8日 · 這次邀請專家來傳授幾招居家輕鬆做野餐美味的撇步與注意事項，讓親子在家能快速好上手，用美味食物為親子感情增溫！
自由時報食譜自由配頻道, Taipei, Taiwan. 37,365 likes · 93 talking about this. 今天想做哪一道？都在這裡！ 日日端出好菜色，輕鬆做菜不費神！ 食材料理小撇步，廚房問題大破解！ 線上搜尋找料理，餐桌好菜隨手得！
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懶人也能輕鬆做出好吃營養的便當！ 快速搞定主餐+兩道配菜，幸福滿分！ . 完整做法：food.ltn.com.tw/article/9142 新手也能做！教你輕鬆烤出美味鮭魚排： food.ltn.com.tw/article/8979
2024年4月20日 · 碎牛肉咖哩. 1.只要3種香料就OK。. 2.3個步驟就完成，而且過程毫不費工。. 3.不需要厲害的鍋具，一個平底鍋就搞定。. 3種香料分別是：薑黃粉、卡宴辣椒粉、孜然粉。. 有時也會改用芫荽粉代替孜然粉。. 3個步驟分別是：切菜、煎炒、燉煮。. 所有的香料咖哩都 ...
