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2024年4月29日 · 中醫如何看皺紋？ 艾莉絲指出，皺紋的成因非常多，有可能是因為年紀、氣血不足、新陳代謝不佳等因素，導致臉部氣色不好、乾燥、肌肉鬆弛、細紋增生等等。 而以中醫的觀點來說，腎、脾和肺的功能與皮膚老化和代謝相關。 01. 腎主水 : 腎是掌管身體水液調節的關鍵，也是推動身體氣血的關鍵，腎虛會導致體內精氣虧損，從而影響皮膚的彈性和光澤。 02. 脾主土 : 脾是身體消化吸收的關鍵，同時也主掌身體肌肉的豐盈度，脾虛的人臉頰容易下垂、鬆弛無力、細紋增生。 03. 肺主金 : 脾同時也主掌身體皮毛，皮膚外在的光滑緊緻，與肺氣息息相關，同時白也是肺的主色，肺經調理好，肌膚美白多能同時兼顧。 抗皺養膚重要3部位.
- 深層清潔後
- 沖澡或泡澡完毛孔微張時
- 生理期結束後
面膜是許多人認為最能快速讓肌膚煥然一新的神器，但要保養效果好，清潔步驟不能少！清潔若能做的確實，更能讓面膜效果完整發揮，保養事半功倍。最佳的面膜前置保養順序是卸妝、洗臉或深層清潔後、噴上化妝水，這樣讓肌膚徹底清潔打底後，敷上面膜更能使精華好吸收。拿下面膜後，再以指腹畫圓方式輕輕按摩幫助吸收，水煮蛋美肌立現。
冬天最放鬆的時刻，莫過於好好泡個熱水澡，不管是休假泡溫泉或到SPA享受一場韓式汗蒸幕，不僅可以迅速暖活身體，同時舒緩疲勞。而泡完澡後的毛孔在蒸氣及高溫下流失水分，最適合敷上保濕面膜，為肌膚補水滋潤，微張的毛孔也能讓面膜中的精華更完整的深入吸收，讓保養效果加倍。記得，洗澡後再敷，別急著泡澡時就敷上。
女性的生理期變化宛如春夏秋冬，將近一個月的週期中，每個階段都會隨著賀爾蒙的分泌及波動產生生理或心理上的改變，此時身心都需要格外被呵護，而不同的階段都也有其對應的保養之道。其中，生理期結束的第一週內，雌激素分泌旺盛，新陳代謝加快，正是肌膚吸收力最佳的時機，此時搭配深層清潔，敷上保濕面膜，讓滋養直達肌底。 延伸閱讀 1. 小嫻X艾莉絲：40歲後一定要知道的三件事！只留下必要的人事物，剛剛好就是最好的減法生活 2. 懷孕時胖了10kg，產後不到3個月就恢復身材！艾莉絲的孕期、產後保養與美體方法全面公開 3. 天天敷面膜真的可以嗎？還有5個最常犯的敷臉地雷千萬別踩 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
2018-12-18. TV 人物專訪. 艾莉絲：「幸福沒有公式，你要真的知道自己要什麼，好好愛自己，才能享受幸福。 三年前結束與前夫的婚姻，雙方選擇離開，事實上並不是最壞的打算，射手座的她並沒有讓自己膩在悲傷的情緒裡，帶著女兒飛往陌生國度尋找契機，日子並不好過，租房子遭拒、陌生人闖空門、孩子在學校受到霸凌，身為單親媽媽的她，有苦也只能往肚子裡吞，好幾次想要放棄... 美麗佳人編輯部. 2018-12-12. ENTERTAINMENT 名人故事.
懷孕時，艾莉絲的飲食原則是吃夠充足的蛋白質，以及原型食物，但因為體質關係，後期出現妊娠糖尿病，因此必須控制澱粉攝取，甚至被醫生規定連米飯都不能吃。 生產後、做完月子才開始運動
2021年1月28日 · 所謂的「調身體」其實就是調整身體失衡的部分，中醫師李和蓁舉例，像是沒辦法好好入睡、睡著後會一直醒來、最近反覆感冒…這些都可能是體質造成的偏差。體質有些是先天的，但後天也會影響，包括了環境壓力、飲食、作息等因素。
2022年5月15日 · 熟齡族最常面臨的狀況總是，髮線變高、落髮、頭皮乾澀、出油頭皮味、頭髮變細或變白等問題，中醫師分享：「面對這群代謝變慢、身體機能變差的族群，最關鍵的頭皮應對策略就是，從生活、飲食到頭皮營養的補充，都需要一起調整。
ENTERTAINMENT 名人故事. 艾莉絲：「 幸福不是用找的，而是自己給自己的，請為自己好好活一次。. 不願勉強維持「美滿家庭」的板模，當時艾莉絲帶著女兒離開舒適圈，到地球的另一端找尋希望。. 如今不但再次找到情感的依靠，更開創事業的新版圖。. by 派脆克 ...
