身上贅肉甩不掉,中醫師授「春天減重3訣竅」更快瘦! 身體1部位要先調理好
很多人冬天習慣吃補,常常就是大魚大肉,或是一個禮拜吃好幾次薑母鴨這種熱量很高的食物,然後過了冬天,才發現以前的衣服都穿不下了! 大魚大肉體重計不停上升 中醫減肥這樣做 中醫診所艾莉絲院長分享中醫減肥術: 1、調理脾胃:春天潮濕的氣候容易損傷脾胃功能,使濕氣堆積在體內,導致肥胖。因此,春天減重首先需要調理脾胃,選擇清淡易消化的食物,如綠色蔬菜、水果、全穀類食品等,幫助消除濕氣,促進脾胃功能的恢復。 2、飲食調整:這部分其實跟西醫很像,春天減重...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
25 分鐘前