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中醫講求的是順應四季節氣、陰陽變化採取不同的養生方式,其中春天是「養肝」的最佳季節,可幫助調整人體的氣機、促進身體的新陳代謝、增強免疫力、預防各種疾病的發生等。對此,潤中醫診所院長艾莉絲表示,春天養肝時,可多吃綠色蔬菜、適度運動、避免情緒波動和早點睡覺,以維護肝臟的健康。 ▲ 春天養肝時,可多吃綠色蔬菜。(示意圖/每日健康)
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