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關於與「 芒果 」標題相近或相同的條目頁，請見「 芒果 (消歧義) 」。. 芒果 （ 學名 ： Mangifera indica ）也作 杧果 [1] 、 蠻果 ，閩東語稱 番 檨 suông ，閩南語稱 檨 suāinn 仔 ，是 芒果樹 的果實，芒果樹是 芒果屬 的一種植物。. 性喜高溫、潮濕的天氣，營養 ...
- 維持眼睛健康及改善視力。芒果內含豐富的維生素A，高出蘋果 近60倍之多，根據衛福部所發布的 國人膳食營養素參考攝取量，成人男、女性每日維生素A攝取量應為600及500微克，光是食用約30克的愛文芒果就已超過每日攝取量，可見其維生素A的含量相當驚人。
- 幫助消化及減肥。芒果具有高含量的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少攝取其他高油脂食物的可能性，且熱量也偏低，只要適量攝取其實無須擔心熱量超標；芒果也內含可幫助食物分解和蛋白質消化的酶，有助促進體內腸胃蠕動及預防便祕。
- ß-胡蘿蔔素及葉酸有助於抗癌。不論何種芒果，皆富含ß-胡蘿蔔素，尤其以愛文芒果含量最高，而ß-胡蘿蔔素可於體內轉換成維生素A，有效預防 癌症，使細胞良性分化；芒果內的葉酸則能抑制癌細胞訊號傳遞，加上膳食纖維也可以促進體內的腸胃蠕動，使致癌物質不易留在人體中，具有抗癌的功效。
2023年7月8日 · 台灣有許多的芒果種類，各個芒果品種的外型、顏色和味道都不同，像是高人氣的愛文芒果、玉文芒果、金煌芒果，這些芒果種類你認得出幾種呢？ 夏天來一顆香甜多汁的芒果超滿足，今年 芒果季 一起來了解不同芒果品種的特色吧！
2023年6月5日 · 芒果品種介紹：解析熱量和營養. 台灣芒果除了知名的愛文芒果，其實還有許多品種，外形、熱量、營養各有不同。. 以愛文芒果為例，每100公克的愛文芒果果肉有42卡，整顆愛文芒果約在100卡以內，不算太高。. 不過芒果糖分偏高且屬於高升糖指數的食物，因此 ...
