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2023年5月31日 · 許育禎說明,豬肝、雞肝、鰹魚、鮭魚、香菇、魚肝油、蛋黃、奶油、牛奶等,都含有豐富的維他命D。 當日照充足時,每日曬15分鐘太陽,也能得到活化型態的維生素D。 她補充,維生素D的需要量極微量,只需要10微克就足夠,建議平時可多喝牛奶,每天240cc~480cc,補充鈣質、維生素D,幫助骨骼牙齒的生長、協助血清素正常運作。 鮭魚含豐富的Omega-3,能改善過動症。 (示意圖/shutterstock達志影像) Omega-3也能改善過動症. 許育禎補充,除了維生素D外,補充Omega-3(EPA、DHA)也能減少發炎反應,增加血清素釋放,有助於改善過動症、亞斯伯格症、躁鬱症、憂鬱症患者的腦部運作,如行為表現、認知功能等。 Omega-3飲食來源為深海魚,如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚。
2023年7月4日 · 怡和家電店長強先生近期在YouTube上分享前十名的吃 電怪獸,分別如下: 盛夏將至!台電也宣布自今(2023年)6月開始實施夏季電價,大部分民眾 ...
2023年11月17日 · 嚇到吃手手!買台南名豬心冬粉湯 竟然夾到蟑螂腳. 台南一名男子,最近天氣轉涼,他到名店外帶豬心冬粉湯,回家吃了幾口,撈看看份量,發現湯 ...