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2019年6月19日 · GABA是什麼？ GABA對睡眠有幫助嗎？ 總結. 芝麻、芝麻素、芝麻萃取物、芝麻明差在哪？ 「芝麻」二字經常出現在睡眠保健食品的廣告中，也讓許多人有錯覺，吃了芝麻就能幫助睡眠，但其實仔細區分，除了芝麻外，還有許多芝麻衍伸物，EX芝麻明、芝麻萃取物、芝麻素等等，雖然這些都有「芝麻」，但其實意思卻不太相同。 芝麻屬於堅果類，外皮堅硬，有分黑芝麻與白芝麻，有著豐富的營養。 芝麻中含有礦物質鈣、膳食纖維、以及鋅、鎂、維生素B群、芝麻素等營養成分，但所含的脂肪量也不少，因此雖然是很好的食物，但要透過芝麻來補充微量元素，可能會先攝取到高量的油脂。 芝麻萃取物是從芝麻中萃取出來的芝麻素，具有活性成分，但因為濃度的差別，在政府規範中可使用的名稱就不同。
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2020年7月14日 · 大家都在問芝麻明EX甚麼時候吃?一次吃幾顆?怎麼吃比較好? 日本達人林葉亭直播現身來解答!【芝麻明EX購買網址】https://wellness.suntory.com.tw/lp ...
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