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2023年8月23日 · 根據台灣睡眠醫學會的調查發現，全台每10個人就有1人失眠，更值得注意的是，失眠一族身體不健康的比例，比沒有失眠者高出3.5倍，是相當值得重視的問題。長期失眠對生活品質產生負面影響所謂失眠是指在晚上… (第 1 頁，共 2 頁)
2024年3月25日 · 依照新北市藥師公會網站文章說明，以ibuprofen（布洛芬）的作用機轉來說，在「疼痛剛開始時」或「預防疼痛產生」時服用，能及早抑制發炎和疼痛物質的產生，此時止痛效果最好。若開始疼痛一段時間、太晚才服用，則效果不佳。
2024年3月28日 · 何首烏含有「何首烏苷」其真正的營養源是首烏飢素(emoghrelin)。具有延年益壽的功能，能藉由活化飢餓素接受器來刺激腦下垂體分泌生長激素，進而達到調控生理功能的效果。養生建議 午睡加耳穴貼針助好眠 中醫睡眠養生建議： 1.
2024年2月8日 · 一、飲食不超量. 傳統年菜總是豐盛美味，但鹽分、油脂及熱量較高，常使得原本控制良好的慢性病患者病情出現變化。 建議年菜盡量以蒸、煮、燙及涼拌等方式製作，以清淡、爽口的食物取代油炸、醃製的食物，並多攝取蔬菜、水果等高纖維食物，防止便祕或腸胃不適。 另外，年節常收到的禮品如雞精、蜆精及人蔘補品等，其中雞精的鉀含量偏高，蜆精的鈉含量偏高，人蔘可能影響血糖及凝血功能，因此有高血壓、腎臟病、心臟病或糖尿病等疾病者要小心服用。 二、藥物不中斷. 林家伃醫師表示，過年期間許多人常因覺得麻煩或出遊時忘記而停止服藥，然而高血壓、糖尿病、心臟病患者，隨意停藥可能造成血壓、血糖或整體病況控制變差，嚴重者甚至需要住院，得不償失。 因此記得要在年前備妥足量的藥物，避免春節期間藥物中斷。
2023年12月28日 · 建議一般人每天喝 1.5〜2 杯的乳品，同時補充蛋白質和鈣質；攝取高鈣食物來補充營養，例如，起司、黑芝麻、小魚乾、板豆腐、深綠色蔬菜等；別忘了適當曬曬太陽，幫助活化增強體內維生素 D，幫助鈣質吸收。 但如果是三餐不規律、老是餐餐外食，無法攝取足夠營養，或是需注意乳糖攝取的上班族們，即為亞培安素適用對象之一，因為很難透過日常飲食攝取足夠的營養素以維持身體健康，如蛋白質、鈣、維生素 D 等，一般人則建議透過補充增強體力的營養補充品來幫忙，像是亞培安素高鈣， 1 天 1 瓶，提供多元營養及好吸收蛋白，幫助肌肉生長、維持骨骼健康。 亞培安素提供關鍵營養素，維持體力 So Easy！ 亞培安素適合正常人喝嗎？
2024年2月2日 · 保持心臟健康的第一步是確保良好的作息，少熬夜、足夠的睡眠時間，有助於提升心臟功能。 春節期間應該多找時間及空檔休息、放鬆身心，此外，多攝取富含鐵質的食物，如當歸、葡萄、菠菜等，有助於補充心臟所需的營養。 養肝：清靜無為、少思慮. 春天是四季之首，也是草木繁榮生發的季節；而肝臟在五行中所對應的為「木」，這就是為什麼春天宜養肝的道理。 李昌諴說，天氣回溫時氣壓不穩，人的心情也容易煩躁不安，而不安會讓怒氣容易上升，因此這時期，疏（舒）肝解鬱也是重點。 養肝的方法包括多參與愉快的活動，如聊天、唱歌、聽音樂，以疏解壓力。 春節期間親友相聚可以聊些愉快的事情、緩和緊繃的身心，高歌一曲也不失為舒壓養肝、加強心肺功能的好方法，避免過度思慮和情緒波動，有助於保護肝臟健康。
2024年3月16日 · 2024-03-16 08:30:00 新聞來源 : 早安健康. 降血脂藥搭燕麥，藥效等於「白吃」了！. 額外補充這保健品還恐傷肝腎. 根據健保署統計，三高給付藥品金額逐年上升，最常見降血脂藥「冠脂妥」不僅近5年都位於給付金額排行前5名，111年用量更突破1.3億顆 ...
