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芝麻素可以幫助睡眠嗎?
為什麼吃黑芝麻會睡不著?
生技保健大展:芝麻素多三倍,能改善睡眠品質嗎?
什麼是「好眠芝援」?
2023年3月15日 · 芝麻素對睡眠的幫助. 體內氧化壓力與個人睡眠品質息息相關，而現代生活常見的工作壓力、作息型態及緊繃情緒都會明顯加重體內氧化負擔，進而造成睡眠困擾，尤其在40歲後，人體抗氧化能力逐年下降，更可能導致難以入睡、淺眠易醒或是醒後仍然感覺疲憊等睡眠品質惡化現象。...
2023年8月10日 · 林俐岑營養師說，「芝麻中內含的『芝麻素』可以幫助入睡，且科學數據也有顯示，芝麻素含量超過10毫克，對於幫助入睡會更有感！ 因此我們很推薦「SP2好眠芝援」，它裡面的芝麻素高達50毫克，幾乎是超過一般市售的三倍，可以大幅度幫助入睡。 天然芝麻素有助於睡眠。 （圖／業者提供）...
2023年4月7日 · 林岱樓醫師指出， 芝麻素有顯著的抗發炎和抗氧化作用，可改善失眠、焦慮的症狀，幫助入睡，再搭配維生素E就是強效的抗氧化劑，由於芝麻素的含量極少，大多以保健食品補充，每天應攝取15毫克足量的芝麻素，可發揮最好的功效。 耳鼻喉科醫師林岱樓說，失眠容易導致身體慢性發炎，流失膠原蛋白，讓皮膚暗沉、乾燥。 （圖／翻攝自健康力）...
2023年4月17日 · 現代人難逃失眠通病，家醫科醫師林佩瑜分享，攝取富含色胺酸的食物如黑芝麻、香蕉、巧克力等，有助於紓壓、幫助睡眠，其中，芝麻素能改善睡眠但佔芝麻含量不到1%，是芝麻特有的珍貴營養素，由於含量極為稀少，再加上芝麻外殼不易被人體消化，很難透過食用芝麻相關食品直接攝取，因此目前大多以純化萃取後的保健品為主要補充方式，發揮最佳效果。...
2023年1月8日 · 促進代謝循環： 實驗顯示，芝麻素可強化體內抗氧化能力，維持暢通彈性，降低潛在風險因子，並調節各項生理機能，有效減輕身體壓力狀態，達到促進代謝、保護循環健康的功能。 幫助入睡： 在一篇由305位受試者組成的臨床文獻中指出，長時間補充芝麻素可提升睡眠品質，尤其在幫助入睡及減少淺眠狀態方面，改善效果更為明顯。 補充活力：...
2023年7月28日 · 林俐岑提到，好眠芝援一份含有50毫克的芝麻素，是市售產品的3倍，芝麻素含量愈高愈能幫助入睡，而且沒有西藥成分，也不會有成癮的狀況出現。
2020年12月8日 · 根據台灣睡眠醫學學會調查，2019年全台有10％民眾受失眠所苦，醫師建議含有芝麻素可以幫助入睡，像是克寧晚安奶粉添加芝麻素，小小一杯補鈣之餘，還能放鬆好入眠。...
