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2019年6月19日 · 芝麻素是哺乳動物木脂素腸二醇和腸內酯的前驅物，兩者為具有較弱的雌激素活性，被發現對乳腺癌等疾病具有保護作用， 芝麻素還被證明可以降低血壓、降低血脂並抑制膽固醇的吸收和合成，同時有助於阻斷促炎前列腺素的形成，防止由酒精所引起的肝損傷 ，在體內增強γ-生育酚 (γ-tocopherol)的生物利用率，並抑制動物體內誘發的致癌作用 [4] 。 此外，現在也有許多研究證明芝麻素對於睡眠健康是有正向的幫助 [5] 。 芝麻素功效有哪些？ 降低血壓. 近年研究指出 芝麻素對於高血壓是有改善的助益 ，臨床研究發現給予患有輕度高血壓患者補充為期4週的60毫克芝麻素，結果發現，芝麻素對於收縮壓或是舒張壓皆顯著下降，對於預防心血管疾病是有益處的 [6] 。
2020年11月5日 · 整體來說，芝麻素可以藉由減少維生素E的代謝來增強維生素E的抗氧化作用。 到底芝麻素要吃多少呢？ 由於目前人體研究資料有限，故沒有建議的服用劑量，但若想提高身體裡維生素E的含量，以增加其抗氧化能力，則必須服用約100-150毫克的芝麻素。 三、微笑藥師的定位....
2023年9月14日 · 芝麻素的3種功效與副作用，幫助睡眠推薦芝麻素嗎？. 芝麻素功效有哪些？. 芝麻素有助於抗氧化和抗發炎，主要被認為有「護肝、保腎」的功效。. 也有部分研究指出，芝麻素可能有助於預防帕金森氏症、增加骨質等等。. 只不過這些功效都還在研究的階段，並 ...
2022年12月28日 · 「芝麻素」顧名思義就是芝麻所含有的獨特成分，指的是芝麻中脂溶性芝麻木酚素（Lignans）主要代表成份，而 芝麻素功效 對於身體有不少好處，主要功能在於幫助我們試著放輕鬆、進而好入睡，常常被大量應用於促進新陳代謝、調理體質、幫助入睡的保健產品上，尤其對於操勞、緊繃的現代人來說更能感受到效果與助益。 不過，由於芝麻素只在芝麻中佔不到1%的含量，單吃芝麻不容易攝取到足量的芝麻素、達到保健效果，因此市面上有添加芝麻素萃取的保健食品才會這麼備受關注。 提醒大家，「芝麻素」和所謂的「芝麻萃取物」是不同的，惟有濃度達到97%以上才能被標示為芝麻素，其他的都是芝麻萃取物，並每日添加足量達15mg，幫助放輕鬆功效有保障。
維基百科，自由的百科全書. 芝麻素 是一種存在於 花椒屬 植物和 芝麻油 中的 木脂素 。 它被用作飲食減肥的補充劑，但目前對其實際助益尚無相關的對照研究 [1] 。 芝麻素的主要代謝產物是 腸內酯 （英語：enterolactone） ，其消除半衰期少於6小時 [2] 。 芝麻素和 芝麻林素 都是芝麻油中含有的微量成分 [3] ，平均只占芝麻油質量的0.14% [4] 。 參見 [ 編輯] 芝麻酚. 參考資料 [ 編輯]
芝麻中的芝麻素還有眾多優點。. 其中之一，就是具有「護肝功能」。. 肝臟負責體內的諸多業務，例如：①「代謝」：將食物中的營養素轉換成容易使用的分子。. ②「解毒」：分解進入體內的細菌或食品添加物。. ③「製造膽汁」：幫助食物消化，並毫不停歇 ...
芝麻素 是一种存在於 花椒属 植物和 芝麻油 中的 木脂素 。 它被用作饮食减肥的补充剂，但目前對其實際助益尚無相關的对照研究 [1] 。 芝麻素的主要代谢产物是 肠内酯 （英语：enterolactone） ，其消除半衰期少于6小时 [2] 。 芝麻素和 芝麻林素 都是芝麻油中含有的微量成分 [3] ，平均只占芝麻油质量的0.14% [4] 。 参见. 芝麻酚. 参考资料. ^ Kamal-Eldin A; Moazzami A; Washi S. Sesame seed lignans: potent physiological modulators and possible ingredients in functional foods & nutraceuticals.
