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  1. 苗栗縣苗栗市附近的住宿 Motel

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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 84739睡覺不打呼！醫師教止鼾運動簡單4步驟 每天10分鐘，入睡變安靜一 ...

    2021年7月28日 · 鍛鍊舌頭和嘴巴的肌肉力量 4步驟止鼾. 睡覺打鼾／睡眠呼吸中止的最重要關鍵為：第1：快速用力呼吸、第2：口咽部管腔狹窄、第3：張嘴呼吸。. 那麼我們反向來處理，先養成閉嘴呼吸的習慣，其次是讓口咽部管腔暢通（鍛鍊舌頭肌肉力量，讓舌頭擺放在正確的 ...

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 86806健康城市大調查：苗栗縣－青年返鄉 撐起長照路 - 康健雜誌

    2022年9月1日 · 健康城市大調查：苗栗縣－青年返鄉 撐起長照路. 父母會老，孩子也會老，人們終究無法逃離年華老去的命運，在偏鄉，常常看到「老老相顧」，已經老了的孩子，照顧著更年邁的父母，在少子化的衝擊下，他們是否只能成為沈默的一群人？. 答案當然是否定的 ...

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 82167她住安養機構20年！92歲阿治嬤：丟掉舊觀念、老後安養才快樂 - ...

    2020年7月16日 · 《康健雜誌》在2014年進行「百大優質老人照顧機構」的推選調查。在前十大推薦度最高的名單中，新北市三芝的雙連安養中心位居榜首。從創建之初到今日的規模，20歲的雙連安養已然成為安老照顧的指標性機構之一。(編按：此文為2020年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還 ...

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  6. www.commonhealth.com.tw › blog › 3763帶長輩出遊也能盡興又平安 這9件事準備好了嗎？ - 康健雜誌

    2020年8月20日 · 若有住宿過夜，要考慮長輩的生活習慣，例如，出門及就寢時間不應與平時相差太多。 如果有參觀或需要排隊的行程，也要考慮長輩是否能久站。

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 63695我該去睡眠中心檢查嗎？ - 康健雜誌

    2006年9月1日 · 我該去睡眠中心檢查嗎？. 受夠了整夜翻轉難眠，不少人想到睡眠中心求診，但決定之前， 該有哪些心理準備？. 又該如何選擇？. 有睡眠困擾的人愈來愈多。. 行政院主計處八月中旬，發布最新一項健康安全調查，台灣15歲以上民眾，有二成四的人失眠。. 再加上 ...

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 78177認床是大腦在保護你 不用辛苦帶大枕頭 睡眠名醫3招簡單化解 - 康 ...

    2018年10月3日 · 近期美國布朗大學學者玉置應子（Masako Tamaki）的研究，更提出認床現象與睡眠心理學裡的「第一夜效應」（First-Night Effect，簡稱FNE）相關。. 學者根據在鳥類和海豚身上進行的研究結果，發現這些動物在睡覺時讓一半大腦保持清醒，以便在休息的同時保持足夠 ...

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 73174譚敦慈：免晒免摺，寢具清潔這樣才正確 - 康健雜誌

    2016年10月1日 · 譚敦慈：免晒免摺，寢具清潔這樣才正確. 台灣溫暖潮濕，是適合黴菌生長的環境，尤其正值季節交替之際，許多人深受過敏所苦，眼淚、鼻涕直流，無法入睡，隔天當然精神不濟，影響學習或工作的效率。. 除了求助醫生緩解不適症狀之外，做好寢具和臥室的 ...

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