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想要減肥的關鍵在於降低 胰島素 的濃度，胰島素升高會為了將血糖降低而將葡萄糖存進細胞當中，其中也包含了脂肪細胞，進而導致肥胖；因此苦瓜胜肽在趨緩血糖飆升及降低血糖的同時，也能達到瘦身的效果。 想靠苦瓜胜肽減肥？ 2個重點要注意！ 第一、除了選擇低 GI 食物，進食的順序也很重要！
2024年4月2日 · 1. 調節及降血糖. 2. 降血壓. 3. 促進新陳代謝. 4. 有助減重與減肥. 適合補充苦瓜胜肽的族群. 苦瓜胜肽什麼時候吃？ 飯前還是飯後？ 苦瓜胜肽的建議攝取量. 苦瓜胜肽禁忌與副作用. 苦瓜胜肽常見問題. 苦瓜胜肽是什麼？ 為什麼又被稱為糖尿病救星？ 苦瓜的營養價值高，富含多種維生素（如維生素A、維生素B、維生素C和維生素E等）和微量元素（如鉀、鐵、鈣、鎂、磷和鋅等）。 另外，從苦瓜的果實、種子和葉子中萃取出來的小分子蛋白質——苦瓜胜肽，則因含有多種生物活性成分，例如酚類（phenolics）、類胡蘿蔔素（carotenoids）、生物鹼（alkaloids）、三萜類（triterpenes）、皂素（saponins）等化合物而具營養保健的特性。 苦瓜的營養價值.
2022年8月22日 · 苦瓜胜肽與胰島素作用相似，還可以刺激胰島素釋放，也因此最大的功效【 有利於穩定維持血糖及胰島素平衡 】，並進而提升體內脂肪代謝能力【 不易形成體脂肪 】，還有研究指出有【 抗發炎 】預防慢性病的功效。 苦瓜胜肽是從苦瓜萃取而來的小分子胺基酸，所謂的【胜肽】指的是由胺基酸所組成的小分子蛋白，可直接被人體吸收，常被用於化妝品及保健食品中。 苦瓜胜肽 減肥. 苦瓜胜肽有幫助【減肥】的效果，因為苦瓜胜肽可以幫助平衡胰島素，讓血中的糖分更容易被轉成能量燃燒掉，不讓多餘熱量積在血液中轉成脂肪囤積在身上。 苦瓜胜肽副作用. 苦瓜胜肽萃取自天然食材苦瓜，所以沒有副作用，但有 【蠶豆症】 的人不建議食用，因為苦瓜籽中含有『醣甙』的成分，可能誘發蠶豆症症狀，導致急性溶血，出現貧血、頭痛、發燒等症狀。
苦瓜胜肽可以提升胰臟β細胞分泌胰島素的能力，幫助葡萄糖進入細胞粒線體，直接轉換成能量利用，降低人體最終將過多的葡萄糖轉為脂肪儲存的機率。所以吃苦瓜胜肽減肥瘦身也是許多人會選擇的方法，不過還是要提醒大家遵照保健食品指示來食用，多食無益。
2023年12月28日 · 促進新陳代謝，維持身體健康. 幫助調節及穩定血糖、維持體態. 改善生理機能，提振日常精神. 退火、降火氣、提升保護力. 苦瓜胜肽什麼時候吃？ 飯前吃還是飯後吃？ 建議在飯前30分鐘食用，讓苦瓜胜肽提前作用於體內，來維持飯後血糖穩定。 苦瓜胜肽有副作用嗎？ 食用苦瓜雖然也能攝取苦瓜胜肽，但每顆苦瓜的含量少，幫助有限，若大量食用，反而可能導致消化不良、腹瀉等副作用；相對而言，食用苦瓜胜肽保健食品，不僅有足量有效成分，安全性也相當高，幾乎沒有副作用，只要遵照產品建議劑量，都可以放心使用。 不過，若是正在接受藥物治療者、兒童、哺乳孕婦或糖尿病患者等族群，建議在使用前，仍應先向醫師或藥師諮詢，較為安全。 苦瓜胜肽推薦怎麼挑？ 市面上苦瓜胜肽產品眾多，究竟怎麼挑才能選擇有效又安全的產品呢？
2023年4月25日 · 減輕體重. 100g的苦瓜只有17大卡的熱量，其所含的苦瓜素，1mg就可以阻止100g的脂肪吸收。 苦瓜還能刺激肝臟分泌膽汁酸，幫助身體代謝脂肪，非常適合減脂期食用。
台灣醣類代謝不佳的比例非常高，平均每 10 個人就有 1 個人有此困擾，並有逐漸年輕化的趨勢！ 這跟長期頻繁的吃甜食、精緻澱粉等飲食有很大的關係，而苦瓜胜肽作為一種新興的保健食品，提供了一線希望。 還不了解苦瓜胜肽的功效及好處嗎？ 想知道苦瓜胜肽的最佳服用時間是何時嗎？ 苦瓜胜肽又有何副作用？ 以及最重要的挑選方法及產品比較！ 這篇文章就讓我們一起探索苦瓜胜肽如何幫助改善健康吧！ 目錄索引. 苦瓜胜肽是什麽？ 苦瓜胜肽的3個功效及好處. 1. 穩定醣類代謝. 2. 促進脂肪代謝，減少體脂肪積聚. 3. 抗發炎及增強免疫力. 吃苦瓜能取代苦瓜胜肽嗎？ 苦瓜胜肽何時吃效果最佳. 推薦哪些族群補充苦瓜胜肽？ 苦瓜胜肽有沒有的副作用？ 哪些族群不建議服用？ 5個挑選苦瓜胜肽的原則. 1.
