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2024年2月16日 · 從功效、食用建議、各家品牌推薦一次看！ 圖／shutterstock. 苦瓜胜肽是什麼？ 跟直接吃苦瓜有什麼差別？ 科學研究證實，苦瓜富含水量、與高維生素C（每100公克有42.5毫克）等營養價值，讓人不只把苦瓜當成一道美味佳餚，還能當成開胃、降火氣、穩定身體機能的良方。...
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2024年1月15日 · 有哪些功效？ 挑選原則為何？ 跟我們一起來了解，並推薦 2024 年大人氣的苦瓜胜肽吧！ 苦瓜胜肽是什麼？ 苦瓜胜肽（bitter melon peptide） ，是從苦瓜中萃取分離出的小分子蛋白質與水解產物。 苦瓜胜肽由多種胺基酸所組成，分子比一般蛋白質更小，因此較容易被人體吸收與利用。 大家都知道，苦瓜富含維生素、膳食纖維及蛋白質等，對於維持健康有所助益。 有研究發現，苦瓜中的苦瓜胜肽有著類胰島素的胜肽序列，可以促進新陳代謝、幫助醣類代謝、調降血糖值，以及調節生理機能等作用。 可以直接吃苦瓜嗎？ 一般苦瓜雖然含有苦瓜胜肽，但人體難以吸收。 需要透過特殊萃取技術，才能將珍貴的苦瓜胜肽、苦瓜皂甘、苦瓜素等活性成分完整淬鍊而出，讓身體有效吸收，才能真正調整體質。
苦瓜胜肽的3個功效及好處. 1. 穩定醣類代謝. 2. 促進脂肪代謝，減少體脂肪積聚. 3. 抗發炎及增強免疫力. 吃苦瓜能取代苦瓜胜肽嗎？ 苦瓜胜肽何時吃效果最佳. 推薦哪些族群補充苦瓜胜肽？ 苦瓜胜肽有沒有的副作用？ 哪些族群不建議服用？ 5個挑選苦瓜胜肽的原則. 1. 要有專利定序19肽. 2. 低溫或純水提取技術. 3. 要有複方加乘，譬如鉻、牛樟芝、桑葉、鋅. 4. 確保活性成分達到「足量」 5. 有科學實驗與第三方檢驗報告. 營養師推薦比較10款苦瓜胜肽品牌. 11種苦瓜胜肽產品比較表格.
