搜尋結果
2015年4月29日 · 氫化脂肪，也就是廣為人知的反式脂肪，是將液態植物油以氫化過程轉化為固態脂肪。 它會增加體內壞的膽固醇並減少好的膽固醇， 使身體對抗癌症的能力降低 ，增加心臟疾病的風險。 這種合成油脂常見於許多點心或甜點。 叔丁基對苯二酚tert-Butylhydroquinone （TBHQ） 添加TBHQ能保存生物（特別是動物）的油脂，也用於其他產品像是化妝品等等。 TBHQ會導致噁心的症狀，也可能會 增加罹癌風險 。 雖然低劑量應該是可接受的，但還是別吃太多含有這項物質的食品，免得引發副作用。 延伸閱讀： 食品業不能說的秘密：賣零食讓你發胖，再推燃脂飲料騙你會瘦！ 食物掉下去五秒內，你還會撿來吃嗎？ 五秒定律 專家告訴你可不可靠. 放下手中的薯條！ 研究顯示：吃一包，致癌風險增加500倍.
2014年12月19日 · 醫師開立的安眠藥分為苯二酚類 (Benzodiazepine)和非苯二酚類，這些成分會和細胞內的GABA受器結合，令人產生睡意。 換句話說，這些安眠藥的用途就是強化 GABA 的作用；為了發揮安眠藥的最大功效，必須增加GABA的分泌量。 即使沒有醫師的處方箋，只要增加GABA的分泌，也能幫助我們享有優質睡眠。 不過，單憑GABA的分泌，無法讓人容易入眠。 如同前述，請把GABA當作「幫助情緒穩定好睡」的物質。 常吃番茄、小魚乾，能放鬆身體. GABA帶來的放鬆效果，會在攝取後二小時出現，所以我建議各位在晚餐時攝取GABA。 除了糙米和發芽米以外，小米、黍米、稗粟等穀類，以及番茄、小魚乾、醃漬品、芽菜等，都含有GABA；只要均衡攝取上述食物，便能放鬆睡眠狀態，讓人更好睡。
2016年3月30日 · 烹調步驟： 1. 徹底洗淨蘑菇並修整好。 讓蘑菇的圓面向上，向下切成薄片，厚度可依照你的喜好。 一開始先切 0.6 公分厚還不錯。 2. 油倒入大型平底煎鍋，開中火，等油燒熱，放入蘑菇，撒一點鹽和胡椒。 不時翻炒，直到蘑菇出水變軟，鍋內的水分也漸漸收乾，約 10~15 分鐘。 3. 如果你希望蘑菇有一點醬汁，請倒入 1⁄2 杯白酒。 假使想要煮成沒有任何醬汁的多汁蘑菇，加 1⁄4 杯就好。 讓湯汁沸騰冒泡、收乾 1 分鐘，同時攪拌鍋底，刮起任何褐屑，然後轉小火。 4. 等蘑菇煮到你喜歡的程度，加入大蒜和歐芹攪拌，再煮 1 分鐘就好。 嘗嘗味道，並以鹽或胡椒調味。 可趁熱上桌，也可溫溫的吃，或放涼後再吃。 細節圖說： 蘑菇切片.
2018年12月24日 · 在內踝與跟腱之間的凹陷中，與內踝高點相平。主治腰脊痛、月經不調、陽痿、遺精、耳疾、咽喉乾痛、咳血、氣喘、失眠等。 【做法】 讀者可在後腰心的兩側 （肚臍正後方），及腳內踝後方凹陷處，以大拇指用力按壓數次，每次壓三十秒以上，一日按數次。
- 類型一：精神不濟
- 類型二：臉色蒼白
- 類型三：皮膚黯淡無光
- 改善氣色的 3 大營養素可以這樣補充
可能缺乏的營養素：維生素 B 群 B 群是幫助營養素轉換成燃料的重要酵素，缺乏 B 群容易精神渙散，不僅少了體力抗壓，對神經、肌肉、皮膚的功能運作也會有影響。在 B 群攝取不足的情況，容易注意力渙散，對任何事總是提不起勁。 在步調緊湊的現代，許多人為趕工而加班、為考試挑燈夜讀，熬夜已成了生活的一部份。身體會在高壓的環境下消耗提供能量的維生素 B 群，加上現今飲食精緻化，而 B 群會隨著加工過程流失，導致 B 群的攝取越來越困難。
可能缺乏的營養素：鐵質 鐵質主要協助紅血球攜帶氧氣，輔助體內能量代謝，也會協助免疫功能的調節，如果臉色發白、身體抵抗力下降，就要注意鐵質有無缺乏。 老是昏昏欲睡、虛弱疲憊，很有可能是身體的鐵質不夠。缺鐵時容易感到疲累、活動力下降，最明顯的就是臉色蒼白、沒血色，尤其女性在生理期、孕期和哺乳期，對鐵的需求量更多。而素食者無法吃到鐵質較多的肉類，也很有可能缺鐵。
可能缺乏的營養素：維生素 C 維生素 C 能促進膠原蛋白合成，讓皮膚更加緊緻 Q 彈，身為抗氧化營養素，它能降低紫外線的傷害、減緩肌膚老化，同時也會抑制黑色素生成，幫助肌膚保持白皙光澤。當皮膚出現細紋、黑斑，除了外部的保養和防曬，內在的維生素 C 也不能輕忽！ 維生素 C 主要存在新鮮蔬果中，雖然台灣的飲食選擇多元而豐富，蔬果攝取卻不見得多，有數據顯示，近 9 成國人蔬果攝取未達每天 3 蔬 2 果，加上生活壓力大會造成維生素 C 消耗增加。若飲食不均衡又身處高壓環境，不只容易疲勞，肌膚狀況也會大打折扣。
維生素B群 未精緻化的原型食物富含各式維生素 B 群，可以從全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、奶類、深綠色蔬菜攝取。 如果是服用 B 群補充劑，盡量避免和提神的咖啡一同補充，維生素 B 群為水溶性，咖啡利尿反倒會加速 B 群排出！ 鐵質 動物性來源的內臟、紅肉、海鮮有豐富鐵質，素食者也可以從植物性來源的深綠色蔬菜、豆類補充。 補鐵的同時，搭配維生素 C 攝取能促進鐵質的吸收，幫助植物性來源的三價鐵鐵變成更好吸收的二價鐵。 維生素 C 存在各種水果和蔬菜，像是：芭樂、奇異果、釋迦、草莓、柑橘類；紅黃甜椒、青椒、苦瓜、十字花科蔬菜。 維生素 C 為水溶性，經過切洗、加工、高溫烹煮後非常容易被破壞，最能保留營養素的方式是蒸＞微波＞油炒＞水煮。 （本文經Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange...
2022年1月26日 · 美日年產數萬噸，230 億市場規模誰能拿下？. Chloe. 2022-01-26. 分享本文. 目前工業用氨所排放的二氧化碳比其他化學製造來源都還要多，因此世界各國的科學家都在著手努力減少氨製造過程所排放的溫室氣體。. 將氫氣和氮轉化為氨的哈伯法 是工業領域 ...
2020年8月6日 · 硝酸銨的化學式是 NH4NO3，英文名為 Ammonium Nitrate，它是一種白色結晶固體，全球每年產量超過 2000 萬噸；它也是一種高氮肥料，主要用途是作為肥料的添加劑，讓貧氮的土壤多一些養分。
