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- 20.25+1.80 (+9.76%)2024/05/21 19:10 臺灣股市 已收盤 (報價延遲20分鐘)。
- 昨收18.45開盤18.80委買價20.25委賣價0.00
- 今日價格區間18.75 - 20.2552週價格區間12.90 - 20.25成交量34941 張平均成交量7276 張
- 市值10.240 億本益比 (最近12個月)92.05營運報告/法說會日期2024-08-08除權除息日-
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2020年12月26日 · 這期BEAUTY請到的理財專家：葉芷娟，她曾任非凡新聞財經主播、主持人，訪問過無數理財專家，更擁有合格證券分析師執照，教你從簡單的角度看台股三大門派「基本面、籌碼面、技術面」，讓你知道股票分析其實超簡單，學會了這三種面向，不管是做存股或做波段，都能靠自己選出績優股！ 圖片來源：大美人雜誌. 每天早上讀財經報紙，從0開始學習投資詞彙. 原本是跑政治線新聞的芷娟，對於投資理財是一知半解。 後來誤打誤撞進到了財經新聞台，因爲工作需要讀財經報紙，一開始讀報像讀天書，頂多只看得懂一兩成，於是她每天早上不辭辛勞地將不會的財經詞彙，一個個謄寫在筆記本中，工作空檔時就查這些名詞的意義，下班也輔以大量財經新聞及相關書籍，「即便是每天接觸財經的情況下，我也是花了半年以上才敢說自己看懂七、八成（笑）。
- 「青蛙趴」是什麼？
- 「青蛙趴」有什麼好處？為何可以改善假跨寬？
- 「青蛙趴」正確姿勢解析
- ↓「青蛙趴」影片教學，快速找到正確位置跟練
「青蛙趴」（Frog pose）其實是由芭蕾舞入門動作演變而來，因為撐地的姿勢很像青蛙的腿，因此有了「青蛙趴」的別稱，透過這個動作可以訓練髖關節靈活度，所以備受健身、瑜伽教練喜愛，現在更成了各大女團睡前必練的瑜伽式。 圖片來源：theyogacollective.com
學會「青蛙趴」可以帶來各種好處，其中最顯而易見的優點，就是可以改善因為久坐、姿勢不良，導致大腿根部肉肉凸出，形成超顯腿短的「假胯寬」，還能減緩骨盆前傾和Ｏ型腿問題，告別惱人的梨形身材！ 圖片來源：小紅書＠💓～刘小艳～ 圖片來源：小紅書＠hogungun
青蛙趴動作雖然看似，卻有許多小細節容易忽略！首先讓身體進入俯臥狀態、雙手肘跪地、雙膝跪地，並開胯，維持動作1~2分鐘。 圖片來源：小紅書＠热汗瑜伽 要特別注意的是腰不能向下凹陷、髖部不能超過膝蓋，如果超過膝蓋就要把屁股回推，讓髖與膝蓋平行，另外還有腳趾尖一定向外打開、不能內縮哦～ 圖片來源：小紅書＠热汗瑜伽
第一次挑戰「青蛙趴」建議大家可以看著以下影片跟練，找到「青蛙趴」正確位置後，可以搭配呼吸，將身體向前推，再回到起始位置，循序漸進地練習開髖運動，改善假胯寬、視覺鏟肉的效果會更顯著，尤其也很適合在睡前時練習，開開筋骨、放鬆身心靈，更好入眠！ 延伸閱讀：肩一開就顯瘦！日教練「瘦肩膀運動」每天10分鐘甩肉，雕塑優美天鵝頸、性感鎖骨 延伸閱讀：帕梅拉10分鐘瘦腿運動！深蹲、橋式超燃脂，初學者1個月告別蘿蔔腿 延伸閱讀：一周甩肉5KG！10分鐘居家瘦腰運動，皮拉提斯、捲腹，練出女團同款A4小蠻腰
- Celine Lin
2024年5月13日 · 在好市多黑五創下兩天賣光光紀錄，一戰成名的Herbal Essences藍薑洗髮露，被網友暱稱「打架洗髮精」，一洗撐起髮根、全天蓬鬆不扁塌，用過必回購！近期好市多獨家上架「藍薑潤髮乳」，更是引發網友熱議：洗潤聯手髮質肯定好到爆表！好市多加碼祭出洗髮露特價優惠，洗潤一起帶最划算，手刀快 ...
2023年9月21日 · YOLU洗髮精登台！熱賣超過2500萬瓶的開架洗髮精推薦品牌「YOLU」正式登台！YOLU不僅橫掃日本洗護髮銷售寶座、更是日本旅遊必買洗護品牌之一。雖平價卻奢華添加神經醯胺+角蛋白等專櫃級修護成分，有效撫平夜間秀髮的乾燥摩擦、空調傷害，還能「邊睡邊修護」，打造SPA等級的夜間修護體驗，即日 ...
2021年5月31日 · 保濕精華液推薦8：太陽蘆薈社 玻尿酸原液 10ml，NT.165 這款玻尿酸原液擁有日本保濕大王的稱號，甚至被喻為是ezskin玻尿酸的平價替代！透明凝露質地無色無味，偏稠但吸收快、不會有黏膩感，可以單用或混合化妝水、精華液提升鎖水能力。
2024年3月8日 · 頭皮敏感問題是造成落髮、頭皮屑、搔癢、頭皮痘、異味，甚至是脂漏性皮膚炎的元兇！皮膚科醫生建議，頭皮需要好好保養，這次BEAUTY美人圈親測7款口碑人氣「頭皮精華」，除了深層清潔、代謝效果的頭皮精華，還有以「修護、保濕」為主的頭皮護理，有換季頭皮敏感、落髮問題的話，快一起 ...
2019年6月18日 · 《正青春》都市職場電視劇，劇情介紹！ 林睿 (殷桃飾演)是知名化妝品公司SW華東區銷售總監，時尚幹練、強悍果敢，引起法國總部的注意，成為取代老闆舒婉婷 (劉敏濤飾演)的最大威脅。 圖片來源：正青春微博. 舒婉婷 (劉敏濤飾演)為了製衡林睿 (殷桃飾演)，將一直與其勢均力敵的競爭對手方靜 (左小青飾演)調到華東區，並任命其為二部的銷售總監，一場沒有硝煙的銷售業績戰拉開帷幕。 圖片來源：正青春微博. 出身平平的職場新人章小魚 (吳謹言飾演)誤打誤撞進入SW，成為林睿的助理，在林睿 (殷桃飾演)的指導下完成了職場新人到精英的蛻變，並且邂逅了屬於自己的愛情。 圖片來源：正青春微博. 《正青春》角色介紹↓↓. 吳謹言在《正青春》飾演銷售助理新人「章小魚」
