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宿霧省
菲律賓
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2023年3月16日 · 菲律賓：主要旅遊點航班（長灘島及宿霧）因年前新增加航班，為刺激買氣，於第二季調降價格。 照片來源 : kkday. 《日本》團費高 小包團增加. 目前旅客報名以大城市（大阪 / 東京）為旅遊的重點。 日本高團費的主因：入境檢疫人員、地面代理（ANA/JAL）人員不足。 班機增加有限，影響票價調漲。 日圓貶值，日本國內旅遊興起，以及韓國包機赴日本大幅增加，導致飯店、餐廳供不應求。 行程的特色及規劃與疫情前並無太大差異，但小包團團量明顯增加，客人目前更重視旅遊的質與量。 台灣到日本的一線大城市（東京 / 大阪 / 福岡 / 北海道）班機持續穩定，二線城市（高松 / 小松 / 鹿兒島 / 宮崎 / 靜岡等）因地勤及檢疫的人員不足，航班增班速度較緩慢。 圖片來源： photoAC.
2023年1月12日 · 以天氣系統來看，在菲律賓上空處有氣旋式環流聚集，造成東北風增強，為台灣帶來冷空氣，同時也會變得比較乾燥，溫度偏低、降雨偏少。 近期東亞地區的東南半島及太平洋區溫度偏低，台灣相對來說變化不明顯，以逐月角度來看，一月到三月台灣溫度正常，但還是不排除會有寒流影響，建議大家持續做好保暖措施，在使用暖氣設備時，應小心用電安全，並且注意室內室外溫度差。 春季為台灣枯水期，呂國臣提醒，在降雨部分預估年後會稍微減少，天氣也會變得更加乾燥，尤其是南部的朋友，在用水時一定要節約並且愛惜水資源。 氣溫濕度變化大 頭涼腳暖穿衣法. 春天的天氣比較多變，白天溫暖、晚上又會變冷，日夜溫差大，特別容易有「風邪」，沒有好好的保暖，就會讓人生病，也就是被「風邪入侵」。
2018年10月30日 · 近來氣溫逐漸下降，泡溫泉的人越來越多，寒冷的天氣泡溫泉的確很舒服，但是很多人泡完溫泉後會出現皮膚瘙癢的症狀，就是俗稱的「溫泉病」，這主要是沒有注意泡溫泉的注意事項引起的。 Heho健康蒐集了5點泡溫泉要注意的事情，也提醒這4種人盡量避免泡溫泉哦！ 心腦血管病人或有高血壓的人泡溫泉時常會發生 頭暈、心悸、憋氣甚至暈倒的情況 ，這是因為高溫泉水讓皮膚血管大量擴張，血液更多停留在皮膚和肌肉血管裡，導致心臟或腦供血不足。 這類人如果泡溫泉，注意水溫不要過高。 若出現 胸悶、頭暈、心慌症狀 ，應立即離開溫泉池。 老年人最好先做個健康體檢，在身體條件允許的情況下再泡溫泉。 延伸閱讀： 血壓太高怎麼辦？ 不吃藥也能控制血壓的8種方法. 想讓臉部皮膚越來越好，這5種東西就別往臉上擦了！
- 出門帶雨具。醫師提醒，在雨季出門上班、上課或者旅遊，都要戴上雨具或者身穿材質防水的衣物，例如防水外套、防水鞋、連帽外套等，避免淋雨濕身或者讓濕氣困在體內，也可以避免劇烈的溫度變化，導致身體受寒。
- 返家立即洗澡。淋雨返家後可以立即洗熱澡，幫助身體在風寒潮濕的環境中，提升溫度、增加血液循環，減少咳嗽和感冒病毒侵入人體的機會，還可以洗掉外出後可能附著在皮膚上的細菌。
- 增強免疫系統。為了增加免疫系統來治療及預防感冒，可以每天服用維生素 C 或礦物質等保健品及食物，還可以喝熱薑茶驅寒，有助於減少感冒症狀。此外，別忘記要多喝溫開水、熱茶幫助消除體內的毒素及鼻水。
- 用抗菌肥皂徹底洗手。台大兒童醫院感染科主治醫師多次表示，依照過去多年的防疫經驗，返家後勤洗手也有助於預防流感，請使用抗菌洗手乳清洗至少 20 至 30 秒，避免皮膚表面的細菌殘留，減少用手觸摸眼、鼻、口的機會，並記得接種防 流感疫苗，將重症風險降到最低。
2022年8月10日 · 近年來因氣候變遷的關係，使得天氣越來越熱，大家都知道暴露在高溫下會導致中暑及橫紋肌溶解等急症，但天氣熱不只會讓身體不舒服，也會影響你的心情，甚至惡化心理健康。 從公共衛生的角度來看，在極端高溫期間，醫療院所更會出現急診就診率增加，與需要心理健康服務患者增加的情形。 美國精神醫學會（APA）主席、資深精神科醫師彭德（Vivian Pender）指出，雖然許多人仍在應對疫情大流行所帶來的心理健康挑戰，但暴露於極端氣候，甚至是前所未有的高溫，也可能會使精神症狀惡化。 極端高溫會惡化心理健康. 多年來的研究指出，極端高溫與一系列心理健康影響有關，包括煩躁和憂鬱症狀以及自殺行為的增加，或是酒精與其他物質的使用增加，以應對高漲的壓力。 此外，酷熱的氣溫還容易導致攻擊性增加，提高家庭暴力的發生率。
2022年8月22日 · 這幾天的炎熱高溫，是否讓你口乾舌燥、頭昏眼花？ 炎炎夏日，不只在戶外從事運動需要補充水分，就連待在冷氣房辦公，也該適時補充水分，避免身體缺水。 水分該怎麼補充，才是健康有效的方式？ 才能預防中暑等熱傷害的發生呢？ 這些問題由Heho營養師來為您解答。 人體 70％是水，90％的血液是水組成的，水分是身體運作的根本，包括消化吸收、新陳代謝、運送養分、調節體溫、排泄廢物等，都需要水的幫忙。 天氣一熱容易流汗，體內水分減少，身體就會發出「缺水」的訊號，夏天到底怎麼樣補充水分才足夠呢？ 以下列舉補水常見的 10 個問題，特別是夏日水分的補充，由 Heho 健康營養師陳筠臻一一說明。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. Q1：到底夏天要喝多少水才算足夠？ 該怎麼計算每日飲水量呢？
2023年11月17日 · 氣溫一驟降就頭痛、頭暈！. 這表現也可能是中風前兆. 日期：2023 年 11 月 17 日 作者： 王芊淩. 今年首波冷氣團報到，北台灣很有感，氣溫陡坡式下降 12 度，天氣極速變冷除了心血管疾病以外，不少民眾本身 頭痛 、頭暈狀況都加劇，神經內科醫師提醒 ...
