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2022年9月1日 · 一、維持心臟健康:魚油的主要多元不飽和脂肪酸包括EPA、DHA,可抑制肝臟中的極低密度脂蛋白(VLDL)合成,使血液中的三酸甘油酯濃度降低,幫助降低膽固醇濃度。 EPA更有緩和血小板凝結的作用,使身體不易形成血栓,防止心血管疾病。 二、支持視力健康:Omega-3脂肪酸是細胞膜的重要物質,同時也是視神經重要的營養來源。...
2023年11月8日 · 魚油富含人體無法自行合成的營養素「Omega-3」,有調節血脂、抗發炎、降血壓等作用,成為不少人家中必備的保健食品之一,若想讓它發揮最佳保健 ...
2018年10月17日 · 謝明哲分享,攝取富含多元不飽和脂肪酸的魚油,可藉「促進膽固醇排出、降低低密度脂蛋白中膽固醇含量、抑制肝臟合成極低密度脂蛋白、降低 ...
其他人也問了
吃魚油有什麼好處?
素食者可以補充魚油嗎?
魚油跟保麗龍一起會溶化嗎?
2020年9月23日 · 2020/09/23 08:55:00. 記者李鴻典/台北報導. 74歲許伯伯患有心律不整,最近聽親友推薦吃魚油可以降血壓、抗血栓、保心顧眼好處多,許伯伯聽了以後很心動,但因為本身在服用藥物,擔心會有副作用,便前往台北慈濟醫院諮詢。...
2022年7月17日 · 黃君聖表示,魚油就是一種油脂,吸收路徑會透過體內油脂,所以飯後吃會比較適合,因為吃飯時就會攝取到油脂,這樣可以幫助魚油吸收。 Q:有人說魚油跟保麗龍一起會溶化,是因為魚油含了有機溶劑嗎? 黃君聖解釋,魚油成分包含EPA以及DHA,這2種成分中『乙基酯』含量較高,其成分、結構極性與保麗龍類似,因此會與保麗龍產生互溶情形,此為正常現象,並不是因為裡面加了有機溶劑。...
2022年6月2日 · 魚油是Omega-3不飽和脂肪酸,人體無法自行合成而需要額外補充,Omega-3中最重要的營養素就是EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),能幫助保護心血管、降低發炎、活絡大腦、清晰思緒、降血脂(尤其降低三酸甘油脂)、改善脂肪肝、調節三高等功效。 誰需要額外補充魚油? 該怎麼挑選?...
2022年10月14日 · 保健食品「魚油」的好處多多眾所皆知,但也不是吃多就一定對身體有幫助! 急診科醫師柯世祐就表示,曾碰過一名60歲的女病患身上經常出現瘀青,讓她憂心自己是得了血癌,但何醫師抽血檢查後沒發現異常,一問之下才知道,原來婦人平常就有在吃抗凝血藥物,加上過度補充魚油,反倒害自己凝血功能受影響,才會渾身都是瘀青。 醫師柯世祐在節目 《醫師好辣》...