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  2. www.zhihu.com › question › 19553663知乎 - 有问题，就会有答案簡

    落枕时可尝试热敷、按摩或使用药物缓解症状。

  3. www.zhihu.com › question › 580531670“落枕”我知道怎么办，那么“落背”，请问 ... 簡

    2023年1月25日 · 治疗方面，和常见的落枕处理差不多，可以通过手法调整复位，配合针灸 红外 超声波松解局部软组织，促进血液循环，加快炎症吸收，可以有效的改善症状。相信很多现代人是不是经常晚上洗澡上床后，还兴致勃勃的捧着手机玩到深夜啊？

  4. www.zhihu.com › question › 49689616脖子睡觉落枕了怎么最快恢复？ - 知乎簡

    落枕症状 1、落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。 2、多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。

  5. www.zhihu.com › question › 19553663落枕怎么办？ - 知乎簡

    落枕算是一种自愈性疾病，自己捣鼓捣鼓也就好了，但是如果经常反复的落枕，一年之内落个三四次，就要注意是不是颈椎方面出现了问题了。 这个时候还是要去医院做个检查，必要时做个核磁共振，看看是不是颈椎病。

  6. www.zhihu.com › question › 24678689落枕的肌肉原理？是乳酸堆积吗？ - 知乎簡

    落枕，是我们经常发生颈痛的表现，活动范围受限，几乎不能做任何动作，这就是肩胛提肌典型的损伤表现。 解剖位置： 肩胛提肌纤维向上附着于上四节颈椎的横突（C3和C4横突后结节）；向下在肩胛上角和肩胛冈根部之间附着于肩胛骨的脊柱缘。

  7. tw.hinative.com › questions › 9805233落枕 用 日語 要怎麼說？ - HiNative

    落枕用 日語 要怎麼說？ 介面語言 English Français Deutsch Italiano 日本語 한국어 polski Português (Brasil) Português Русский 中文（简体） Español 中文 (繁體) Türkçe Tiếng Việt

  8. www.zhihu.com › question › 267058542经常落枕是怎么回事？ - 知乎簡

    出现落枕的问题应该高度重视起来，不要不在意，不要感觉这是很正常的，有几天就自愈了。可惜现实是残酷的，落枕后会形成一个病灶点，如果不去管他，等落枕自愈，那么这个病灶点会一直存在，成为一个隐藏的因素，这就是为什么会反复落枕的原因。

  9. www.zhihu.com › question › 365558454落枕后怎么睡觉？ - 知乎簡

    由于落枕后多会出现单侧的颈肌炎症水肿，引起局部肌痉挛，如果侧身睡，容易诱发两侧受力不平衡，加重炎症渗出，因此一般建议是仰卧位为主比较好，睡觉时枕头以自己拳头那么高就可以了，枕头下缘要放在胸椎第一第二节处，枕头上缘要支撑后枕部。

  10. www.zhihu.com › question › 490624077落枕两个星期都没好…还正常吗？ - 知乎簡

    2021年10月4日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  11. www.zhihu.com › question › 326658942如何快速缓解落枕问题？ - 知乎簡

    2019年5月28日 · 引起落枕的主要原因是因为睡眠时枕头过高、过低或过硬,以及躺卧姿势不良等因素,致使颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展牵拉位,在过度紧张状态下而发生的静力性损伤。如何解决落枕 自行按摩一定要小心。

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