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  1. 葉酸懷孕 相關
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    • 懷孕期間 補充營養很重要

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  1. 熱門新聞

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    • 先了解什麼是葉酸。葉酸 (Folic Acid) 屬於維生素 B 群中的一種 水溶性維生素,又稱為維生素 B9,由於是水溶性的,所以 無法儲存在體內,必須每天透過飲食或營養品來補充。
    • 葉酸有哪些功效與好處。網路上關於葉酸好處探討的資料非常多,這邊 Jamie 老師幫大家整理了一些實證醫學相關文獻所研究探討,有關於補充葉酸對人體,尤其是備孕/懷孕者更是需要留意的相關好處:
    • 沒有備孕/懷孕狀態,但我有缺乏葉酸嗎?大家看了前面整理的關於葉酸的功效與好處後,應該對葉酸有了更進一步的認識。由於葉酸屬於水溶性維生素,無法長期儲存在體內,因此人體若缺乏葉酸,就可能出現『葉酸缺乏症』,葉酸缺乏症是一種常見的營養缺乏症,但缺乏葉酸時的症狀又不容易往此方向聯想。
    • 誰適合吃葉酸?葉酸該怎麼吃?備孕/懷孕攝取量多少才夠?前面有提到,因葉酸屬於水溶性的維生素,所以不會儲存於體內,需要每天補充。因此正在備孕以及懷孕的人,就必須及早補充。
  2. 二、懷孕期如何補充葉酸 1、每天0.4毫克 世界衛生組織定的標準,準備懷孕前三個月和早孕前三個月,每天0.4毫克就足夠。不同藥廠生產的葉酸片和復合維生素片的含量各有不同。 小百科: 過量的葉酸會隨尿液排出體外,大劑量服用葉酸可出現小便色黃現象。 ...

  3. 是的,大部分的媽咪都知道,懷孕時要多補充葉酸。 但是,你知道葉酸的主要功能是什麼嗎? 它除了是胎盤成長的必需元素外,對於人體還有一個最主要的功能,而大多數的媽咪可能都不知道此功能,也不太清楚到底葉酸在孕期中對寶寶扮演著什麼重要的角色,因此常錯過了幫 ...

  4. 補充葉酸孕期的重要性. 葉酸與胎兒神經管發展之間確實有很重要的關連,準媽媽補充足量葉酸就能減少胎兒神經系統發生缺陷的機會。. 葉酸協助合成DNA (身體的遺傳物質),維持大腦的正常功能,是脊髓液的重要組分部分。. 專家表示,孕婦在懷孕期間必須注入適量的葉酸 ...

  5. 初期去婦產科產檢時,是不是醫生都會跟妳們說要開始吃「葉酸」!可是妳知道「葉酸」是什麼嗎?葉酸對孕婦或懷孕的功能、功效是什麼嗎?先偷偷告訴你,「葉酸」在懷孕的過程中非常重要喔!更是孕婦不可獲缺的營養!這次就來幫你一次整理葉酸的原理功效、哪些天然食 ...

  6. 葉酸 懷孕前期其實就要補充葉酸囉!. 建議葉酸攝取量約:400-800微克。. 在懷孕前三個月及後三個月都要補充,因為葉酸有助於胎兒神經系統之發育,並降低神經管畸形及唇裂胎兒的出生。. 注意: 孕媽咪在茶跟酒類要減少或避免攝取,因為茶類具有利尿的作用,會加速 ...

    • 只有準媽媽需要補葉酸?
    • 葉酸補充越多越好?
    • 葉酸與其他營養素同補?
    • 補葉酸可以生雙胞胎?

    答案:錯。 在懷孕12周以前,是胎兒器官系統分化,胎盤形成的關鍵時期。這一時期,胎兒的細胞生長、分裂十分旺盛,如果葉酸缺乏,可導致胎兒畸形。到了懷孕5個月之後,除了胎兒生長發育外,母體的血容量,乳房,胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。於是,大家都普遍認為,只有準備懷孕的女性才需要補充葉酸。 其實,對於備孕男性來說,葉酸也是提高精子品質的重要物質。當準爸爸體內的葉酸不足時,其精液的濃度下降,而精子活動能力也下降,從而使得受孕機會減少。此外,由於葉酸參與了體內遺傳物質DNA和RNA的合成,所以精子也離不開葉酸。目前,也有科學已經證明,足夠的葉酸對於男性生殖健康是相當重要的。美國農業部甚至已經公佈男性每日膳食標準,其中就有一項是必須保證成年男性每天攝入不少於0.4毫克的葉酸。 因此,準媽媽在補充葉酸的時候,記得要讓準爸爸一同補充哦!

    答案:錯。 在我們的日常生活當中,凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸,但由於天然的葉酸不穩定,易受陽光、烹調加熱等的影響而發生氧化,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。 那麼,準媽媽一天攝入多少葉酸才合適?醫生建議,在女性準備懷孕的前三個月和懷孕三個月內,每天吸收0.4毫克的葉酸就已經足夠。 既然葉酸那麼重要,是不是吃越多越好呢?對於這一點,醫生也給出了專業的建議:過猶不及,過度的補充葉酸反而會干擾孕婦媽的鋅代謝,鋅一旦攝入不足,反而會影響胎兒的發育。 因此,準媽媽應該在醫生的指導下服用葉酸製劑。對於曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性,再次懷孕後可以遵醫囑適當增加每日的葉酸服用量,直至孕後12周。

    答案:錯。 很多備孕的女性都會面臨一個問題,那就是什麼該吃什麼不該吃。通常,這個過來人會建議你要補充葉酸,那個過來人又建議你要補充維他命C,同時還要注意補鋅等等。於是,有孕婦乾脆就買齊這些營養物質,每天照三餐吃。但這種不科學的服用方法,反而讓這些營養品的功效化為零。 就拿葉酸來說,葉酸在酸性溶液中不穩定,而在鹼性及中性溶液中相對穩定。因此,當準媽媽在補充維他命C之後,體內會形成一種相對的酸性環境,在這種環境下服用的葉酸,輕而易舉地就被破壞了其營養。因此,準媽媽們在進補的時候應該先聽取醫生的建議,儘量不要同時服用多種營養素,或者在服用的營養素之間隔開一定的時間,利於吸收。

    答案:錯。 近年來,越來越多的準爸媽們希望能夠生下雙胞胎甚至是多胞胎。因此,民間對於雙胞胎的各種求子方法層出不窮,其中就有一種是說女性在準備懷孕之間,定期攝入葉酸可以幫助受孕,增加生雙胞胎的機率。因此,不少準媽媽不惜以身試法,過度攝入葉酸,結果反而影響了受孕。 其實,這種說法是毫無科學根據的。很多人對於備孕女性需要適當補充葉酸這一觀點,還處於一知半解的狀態,甚至根本不明白葉酸的真正作用。 簡單的說,備孕女性補充葉酸,一是為了促進胎兒的正常生長,因為細胞、組織要迅速增長就必需葉酸;二是可防止妊娠巨紅細胞性貧血,防止孕婦引起流產、死產等嚴重後果。換句話說,葉酸就是孕育種子的肥料,而孕育雙胞胎是由種子決定的。因此,輕信這一說法的準媽媽們要知道,沒有雙胞胎的胚胎,無論再多的葉酸也是無法孕育雙胞胎的。 來源:太平洋親子網

  7. 衛生福利部國民健康署建議, 準備懷孕婦女則在受孕前一個月至懷孕期間,每日攝取600微克的葉酸,哺乳婦建議每日攝取500微克的葉酸。 美國營養學會期刊(American Journal of Clinical Nutrition)一項研究 統計分析,孕婦食物中攝取的葉酸愈多,小孩的認知發展愈好。

  8. 懷孕初期辛西亞比較沒有胃口 還瘦了一公斤 也不太想吃菜 所以只好靠營養品嘍~~ 看看永信這瓶的營養標示~~其實不止葉酸~~ 懷孕時所體要的鐵、DHA、B6等也都有補充~~ 這時期孕吐比較嚴重的媽媽 可以多攝取維生素B6 可以減緩孕吐

  9. 補充含葉酸的綜合維他命降低35%非綜合征性唇齶裂及31%單發性齶裂風險(cleft palate only) 而使用時機以懷孕前至懷孕初期3個月最具有保護效果(相較於未攝取者) *結論:於孕期前至懷孕後3個月持續補充葉酸(或含葉酸綜合維他命)有助於降低新生兒唇 ...

    • 懷孕前吃葉酸

      ...http://farm2.static.flickr.com/1413/5177418616_cce88a9c03.jpg 葉酸對於懷孕婦女是重要的,如何從飲食中攝取足夠的葉酸...的營 ...

    • 懷孕吃的葉酸哪牌好呢?

      葉酸對於懷孕婦女是重要的,如何從飲食中攝取足夠的葉酸,是每一位準媽媽懷孕時必須學習的課題。葉酸是屬於維生素B群中的一種...下餐 ...

    • 懷孕三個多月使用葉酸有用嗎? ...

      ...胎兒神經管缺陷等情形。萬芳醫院營養室組長魏賓慧說,葉酸懷孕初期是重要營養素之一,尤其影響胎兒神經管的發育...希望能對您有 ...

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