搜尋結果
老了，就一定衰弱? 當然，年紀大了，各項功能都會衰退，有些功能二十歲就開始衰退，有些四十歲才開始。但是個人差異性非常大，有人六十五歲退休時已經無法行動自如，有人八十五歲，還是到處趴趴走。個人差異性至少二十年以上。到底衰弱指的是什麼？
- 不要在意別人無聊的眼光。愛吃就吃、愛睡就睡；別人的眼光、別人的看法是不需要去在乎的。你愛怎麼做，就這麼做!想白天睡覺，晚上活動，也沒什麼不可以！
- 每天都是生命的最後一天。每天都可能是生命的最後一天，要積極的去過好每一天。不要總是盼望明天、等待明天才想動手，就把今天蹉跎了，或總是把未完成的事情，習慣性的拖延到明天；把握每一個當下，把生命中的每一天過得精采。
- 享受工作。到了這個階段，能夠工作就繼續工作，但是不要只是為了錢而工作，不是為了工作而工作，而是要能夠樂在其中，能夠讓自己得到滿足、得到成就感而工作，是因為自己想要完成某些事而工作。
- 學習新事物。人老了，還是有許多新的事物可以學習，有戶外的，也有心靈的。戶外的活動很多，爬山啦、運動啦、跑步啦，但重要的是去學習一些沒學過的活動，像是太極拳、元極舞等等，總之就是沒有接觸過，也想試試看的活動，不用考慮太多，就去學吧！
台大公衛學院根據哈佛Christopher Murray教授的健康危險因子分類，統計出台灣幾項重要因子分別是菸酒檳榔、肥胖三高和缺乏運動、BC肝帶原，PM2.5和不健康飲食(高鈉、少蔬果)，單單這些就已經佔了60%的疾病負擔。
75歲可以是你生命的巔峰，這個巔峰當然不一定是事業的成就，而是一生的巔峰。不是只有事業、財富、家庭、朋友、生活，而是一生的總結！一切就看你的心態，心不老，生命就不會老，就可以達到這個目標。換句話說，退休了，還是要訂一個人生的目標。
Long stay的慢活時光。 「早上都吃吐司和牛奶，順便做三明治，夾番茄啊、鮪魚、美乃滋，還有煎蛋，帶出門吃。 」晚餐以義大利麵為主，搭配葉金川拿手的番茄燉牛肉，香噴噴一上桌，「可以配麵，也可以配水餃。
1、要好好照顧媽媽，至少每個禮拜要有一個人回去看媽媽。 2、將我的保險金捐給林務局新竹管理處，請他們改善大霸尖山途中的九九山莊，將大霸到雪山的聖稜線縱走打造成國際級登山路線。 3、將我的骨灰撒到七星潭外海，一小撮灑在合歡北峰，讓我以大地為枕、以星空為帳，讓我辛苦了一輩子，能得到一項我自認為是最好的安寧。 心靈自由是你一生最該去追求的事. 近日，我應康健的邀請寫下《如果我沒醒來，不要串通醫師凌遲我！ 》，交代人生的最後一章，人一生要活得精彩、走得帥氣，走的時候不要管子、不須維生治療；死後大體器官要捐贈，不要追思葬禮，也不要墓園墓碑；想我的時候，就到合歡北峰來看我。 我也希望生前能夠辦一場告別式，邀來親朋好友，趁我還沒走以前，有仇報仇、有冤報冤，把想說的話講清楚。
葉金川認為，人生下半場從50歲就開始，而「老年人最快樂的時間是69歲」，他引用倫敦政經學院的研究說明，這個年紀是更沒有負擔的時候，如果沒有健康，就沒有辦法在退休、邁入人生下半場時繼續逐夢。
