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葉黃素具累積性，服用一段時間後，血液中葉黃素濃度雖會明顯上升，但黃斑部的葉黃素濃度不會馬上增加，須連續補充多週後才會顯著增加。 根據美國食品藥品監督管理局（FDA）建議每日建議攝取量為6毫克。
2024年3月21日 · 葉黃素的每日建議攝取量為6~30毫克。 葉黃素的攝取量過高，不僅不會加強保健功效，反而可能導致皮膚變黃。 建議每日攝取至少約6毫克的葉黃素，最高攝取量不應超過30毫克。
2024年3月12日 · 葉黃素無法透過人體自行合成，須透過日常飲食攝取，特別是綠色或澄黃色蔬果，但因為現代人習慣外食，蔬果攝取量普遍不足，因此較難透過日常飲食攝取到足夠的葉黃素；在此情形下，就可考慮服用葉黃素保健品，補充缺乏的營養。
2024年2月5日 · 葉黃素每日攝取量 依 衛生福利部食品藥物管理 建議，葉黃素每日攝取量應符合以下標準： 一般食品 ：在每日食用量或每300克食品（未標示每日食用量者）中，其葉黃素之總含量 不得高於9毫克。
2024年2月6日 · 3.葉黃素劑量 葉黃素的每日建議攝取量為6~30毫克 攝取過多的葉黃素不會加強保健功效，反而可能會導致皮膚變黃，建議每日攝取至少約6毫克的葉黃素，最高攝取量則不應超過30毫克。 4.第三方認證
2024年2月5日 · 美國食品藥品監督管理局（FDA）即建議，成人每日應攝取6毫克的葉黃素；國內衛福部則建議每日攝取量不應超過30毫克。 也因葉黃素為脂溶性的特質，搭配食物中的油脂可提升葉黃素的吸收率，建議可在早餐或午餐後補充，預先為一日的消耗做準備。
2024年1月10日 · 根據衛生福利部國民健康署「 國人膳食營養素參考攝取量修訂第八版 」，19歲以上成人（不含懷孕、哺乳婦女） 每日建議的維生素B攝取量如下：
