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2023年11月1日 · 一般人建議一天攝取6到8份蛋白質。. （示意圖／shutterstock 達志影像）. 營養師的「一份肉」是什麼意思？. 有在飲食控制的民眾，通常會收到要攝取 ...
2023年2月7日 · 成年人建議每日攝取15毫克維生素E，以獲得所需營養。 維生素E是人體最強大的脂溶性抗氧化劑，可增強免疫系統，確保神經系統正常運作。
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