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2022年9月2日 · 眼科醫師陳韵臻解釋，葉黃素和玉米黃素雖然有助於過濾藍光等有害光線，但兩大營養素主要是降低 黃斑部病變 ，想要對抗乾眼症，其實只單吃葉黃素並無幫助，想改善乾澀問題，可留意葉黃素產品中是否含有德國智力酒果萃取物、日本專利山桑子。...
2022年8月31日 · 一般人提到到眼睛保養，第一個想到的就是葉黃素。 但乾眼症可不是吃單吃葉黃素就有效！ 陳韵臻醫師表示，葉黃素對於改善整體眼睛健康是有幫助的，但如果想確實針對改善眼睛乾澀、提升眼部的濕潤，除了有臨床實證可提升體內葉黃素520%的葉黃素產品之外，還要補充 智利酒果 、 山桑子 與 蝦紅素 等營養素。 除了能有助提升葉黃素效果1+1>2之外，這些營養素也能對症減輕眼睛的疲勞酸澀感，讓防護力更佳！ 延伸閱讀： 13款葉黃素推薦品牌，專家挑選葉黃素4大重點！ 市售葉黃素就該這樣挑！ 掌握4要點！ 內含12款葉黃素推薦品牌.
2022年7月4日 · 乾眼症常見有以下症狀 (1) ： 眼睛灼熱、刺痛、搔癢. 眼睛分泌物增加. 畏光. 眼睛紅. 眼睛內有異物感. 戴隱形眼鏡感到不適、不服貼. 眼睛疲勞、暫時性視力模糊，或夜視能力下降. 乾眼症可以吃什麼營養素？ 乾眼症可以分為2類，有缺水型乾眼、以及蒸發型的缺油型乾眼，但不少患者的眼睛是缺水又缺油。 對此兩種不同的問題，分別可透過不同的營養素補充來改善。 缺水型補充花青素. 花青素屬於黃酮類化合物，也是植物的色素，許多蔬果中都有，像是山桑子、智利酒果、藍莓、櫻桃等。 花青素中，近年相對受矚目，也被認為對改善眼睛濕潤度有幫助的為矢車菊素（Cyanidin）及飛燕草色素（delphinidin）。
葉黃素副方成分， 智利酒果真的【更有效】嗎？ 除了智利酒果外，市面上也有許多葉黃素產品，會選擇添加其他舒緩成分，並宣稱同樣可以幫助舒緩乾眼症症狀，例如『 玻尿酸、魚油 』等等. 不過這些成分在實驗中幫助改善眼睛乾澀的時間都在『3 個月』以上，而智利酒果則是最快『 1 個月』有感，簡單的說， 智利酒果確實是比其他成分來的更強、效果更快的 ！ 此外，智利酒果以外的成分 有效劑量都非常高 ，因此真的想要補充的話，建議直接選擇單方產品，例如吃接吃魚油或是直接吃玻尿酸，而不要選擇添加魚油or玻尿酸的『葉黃素產品』 (因為通常劑量不足、幫助不大) 綜合以上結論，如果你吃葉黃素是希望改善『眼睛乾澀、癢、流目油』等問題，那務必要選擇有添加【智利酒果】的葉黃素產品，幫助才會最大.
2022年9月1日 · 改善乾眼症單吃葉黃素沒幫助 搭配這些關鍵營養素提升水潤. 陳韵臻醫師也提醒，近年來民眾風行吃葉黃素來保健眼睛，但事實上葉黃素的作用主要在於幫助過濾藍光、預防視網膜病變，對於乾眼症的作用並不大，如果民眾想要同時緩解乾眼危機，在選擇葉黃素時可挑選添加有智利酒果、山桑子的複方葉黃素產品，或搭配高濃度魚油一起保健。 陳韵臻醫師說明，想要舒緩乾眼症帶來的乾澀不適，選擇能夠提升眼部水潤感的成分則相對重要，像是智利酒果、山桑子中的豐富花青素，以及蝦紅素、維他命E都也是很好的抗氧化物，可以促進血液循環、幫助眼睛代謝，尤其是智利酒果和山桑子，研究發現，德國智利酒果萃取物可幫助增加淚液分泌；臨床文獻也發現，連續補充日本專利山桑子萃取物4週也能有效改善眼疲勞的狀況。
2024年3月20日 · 大家都知道眼睛保健可以補充葉黃素，但其實葉黃素的作用主要為幫助過濾藍光、預防視網膜病變，對於乾眼症的幫助不大，以下為幾種對於乾眼症患者來說，更適合的飲食： 魚類. 鮭魚、鯖魚、沙丁魚等魚類富含 Omega-3 脂肪酸，這些脂肪酸對眼睛的潤滑作用有所幫助，多吃有助於改善淚液品質，減緩乾眼症狀。 (吃魚油效果更好) 堅果和種子. 杏仁、核桃和亞麻籽等堅果類和種子是良好的Omega-3脂肪酸來源，同時也提供維生素E，有助於減少眼睛表面淚水 的蒸發，維持濕潤。 綠茶含有兒茶素，是很好的抗氧化劑，可保護眼部組織免受自由基的損害，另外也有助於維持眼睛的濕潤度。 橄欖油. 眼部濕潤主要與淚液的品質和分泌有關，而淚液的構成中主要包括水分、蛋白質、油脂等。
2023年4月10日 · 葉黃素同時也是一種很強的抗氧化物質，與玉米黃素共同存在於人類的視網膜中央感光區的黃斑部當中，主要作用包含：過濾藍光減少眼睛感光細胞的傷害，抑制自由基等等，有如天然的太陽眼鏡，幫助眼睛阻擋陽光危害。 葉黃素在目前研究中，主要針對延緩老年性的黃斑部病變有改善作用。 老年性的黃斑部是一種視網膜中心產生病變的疾病，患者看到的視覺影像會有模糊變形的可能，最終有機會導致失明。 年齡、基因遺傳及飲食攝取和黃斑部病變都有關聯性，經常攝取蔬菜，魚類，水果者較不容易出現黃斑部病變。 葉黃素對其他的眼睛疾病如近視、遠視，老花眼，乾眼症作用則不明顯。 哪些人需要補充葉黃素？ 吃太多會有副作用嗎？ 人體無法自行合成類胡蘿蔔素，必須從飲食中取得。
