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2022年3月25日 · 褚庭雯直言：「研究證實，葉黃素僅能減緩老年性 黃斑部病變 ，並沒有改善乾眼問題的作用。 她進一步說明，攝取葉黃素來治療眼睛乾澀、眼睛疲勞、易流眼淚等問題，均無具體報告有功效。 建議想要對付乾眼疾病，最佳做法還是使用人工淚液替眼睛補水較為直接。 乾眼疾病的治療目標是打破惡性循環，恢復淚膜生理平衡，就可有效減輕乾眼症狀，避免角膜傷害。 褚庭雯說：「乾眼疾病治療會依乾眼嚴重程度，進行不同的治療處方，但人工淚液是少不了的治療選項。 人工淚液除了為眼睛提供水分、維持濕潤功能，更有稀釋發炎物質、降低淚液滲透壓等效用，是飽受乾眼困擾者最常使用的療法。 而如果有嚴重乾眼問題者，或使用一般人工淚液卻無效者，即顯示基本款的人工淚液已不符使用。
2020年4月19日 · 九、健康食品，例如葉黃素可以避免得到乾眼症嗎？ 營養師張彤芬說，很多人都喜歡吃葉黃素來保護眼睛，但造成眼睛乾澀疲勞的原因，很可能是缺乏維生素、代謝不良或是肌肉緊繃造成。
2022年9月1日 · 乾眼症單吃葉黃素效果不佳 而近年來流行的保健品 葉黃素 ，是許多民眾維持眼睛健康的選擇，但陳韵臻醫師提醒，葉黃素雖然有助於維持眼睛健康，但單吃葉黃素對於改善乾眼問題並沒有明確效果。
2022年10月13日 · 葉黃素分為游離型和酯化型，不管你選擇哪一種， 重點是要看清標示上「實際葉黃素的含量」，每天攝取 6～10 毫克的葉黃素就有助於眼睛保養，預防黃斑部病變 。 三、少了複方成分. 多國的研究都發現，葉黃素搭配複方的效果更全方位。 簡單來說，可以把葉黃素、玉米黃素想像成吃的太陽眼鏡，是基本配備，能幫助抵禦藍光，減少對感光細胞的傷害。 如果想要升級就可以 搭配蝦紅素、花青素、 維生素 E 等抗氧化成分，可舒緩眼睛乾澀和疲勞，有感度會大幅提升 。 四、空腹吃效果差. 葉黃素是脂溶性物質，不管是早上或晚上吃， 在飯後或隨餐服用效果最好 ，也可以選擇整天吃的最油的那餐去補充。 雙眼是重要且複雜的器官，它讓我們有機會享受蔚藍的天空，看見親人臉上洋溢的笑容。
2021年1月16日 · 對眼睛所有眼睛相關疾病都有幫助嗎？ 到底該怎麼選適合的葉黃素？ 讓藥師一一來解答，同時也提醒其實葉黃素保健食品有分為兩種，在食用上都有不同的注意事項需要留意。 長期補充葉黃素可降低老年性黃斑罹患率. 人體無法自行製造葉黃素，必須藉由飲食中攝取，因此市面上也有許多補充葉黃素的保健品。 臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師林威廷表示：「葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，本身是一種抗氧化物，它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分，可抑制自由基，過濾藍光以減少對眼睛感光細胞的傷害。 富含葉黃素的食材／資料來源：林威廷藥師. 更重要的是葉黃素也能抑制細胞發炎反應相關的傳遞鏈，減少活性氧化物質的生成，能夠調節免疫系統與發炎反應。
2021年6月9日 · 3 大重點聰明補充. 眼睛是我們的靈魂之窗，但每天不論因為工作、上課、追劇，還是看電視，幾乎都讓我們的眼睛「超負荷」，飛蚊症、黃斑部病變、白內障等眼睛病變也持續年輕化，很多人會選擇補充葉黃素來保護眼睛，Heho 營養師宜庭整理 5 項搭配葉黃素一起吃護眼效果更好的營養素！
2019年8月18日 · 1. 花青素是一種類黃酮素，可以抗氧化、預防水晶體或視網膜的傷害，有效減少眼睛的病變。 主要存在於藍紫色或紅色的水果，如藍莓、蔓越莓、洛神花、石榴等。 2. 葉黃素可預防眼睛的老化及病變。 哈佛大學曾做過研究，每天只要攝取6mg的葉黃素，就可降低43%的黃斑部退化風險，同時也能預防飛蚊症。 而主要的食物來源為深綠色蔬菜，如菠菜、芥藍菜、地瓜葉、綠花椰菜。 [content_block id=42395] 3. 維生素A可以提供視網膜所需的營養，主要負責吸收藍光，防止視網膜受到光線傷害，缺乏維生素A會引起乾眼症或夜盲症。 最常見富含維生素A的食物如魚肝油、動物內臟，尤其是肝臟。 4. 維生素B群. B群分好幾種，維生素B1、B2可以維護視神經及角膜健康、維生素B12則可預防視神經傷害。
