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2022年1月28日 · 「年紀大」≠「生病」，從日常保養到病症改善，根治飲食讓你把健康和青春吃回來！ ※【宇凡獨家食療妙方】※ 蛋黃含有豐富葉黃素，吞膠囊不如多吃蛋。 吃皮補皮，吃骨補骨，吃蛋補腦。 早餐首重蛋白質，甜點要在午餐吃，晚餐盡量少吃糖。
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2020年11月20日 · 對碳水化合物和脂肪的渴望是由大腦中的賀爾蒙所誘發的，而不只是妳的味蕾。. 事實上，多項研究都發現，和濾泡期相比，女性在黃體期會吃更多東西，尤其是碳水化合物和脂肪。. 原因如下：. 碳水化合物： 對碳水化合物的渴望很可能是因為，當經前症候群 ...
2023年12月5日 · 《吃出不老體質》電子書 - 慢老四大關鍵①標準體態 ②健康飲食 ③適當運動 ④良好睡眠慎防年長無人照顧還一身病，現在就開始吃對、吃好一本正確且均衡，要你「看不出年齡」的飲食教養書
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1993年3月1日 · 4.8 / 5. 作者： 王明華譯. 譯者： 王明華. 出版社： 世潮出版有限公司. 語言： 繁體中文. ISBN： 9789575292997. 出版日期：1993/03/01. 選擇網路書店. ＜內容簡介＞ 營養豐富的食物，是維持健康、預防疾病、保持青春活力的關鍵。 醣類、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質都是維持健康所需的營養素， 但必須均衡適當地攝取，過與不及對健康皆有害無益。 正確的暸解食物中所含營養素的質與量及適當的攝取極為重要。 本書內容是一本食物營養與健康完整的指南， 它是美國最暢銷的好書之一，對每一位讀者極為有益。 回TOP↑. 營養學. 完讀書評 0. 劃線註記 0. 書評. 還沒有人寫書評喔，快來寫第一篇書評吧！
2022年10月5日 · 最好的中藥是白飯？. 用科學的方式了解中醫，其實沒你想的那麼難. 閱讀最前線編輯群。. 什麼是陰陽？. 陽是能量，陰是承載能量的物質. 陰陽到底是什麼？. 真的那麼玄乎嗎？. 還是像他們說得那麼複雜？. 《素問．陰陽應象大論》曰：「陰陽者，天地之大道也。.
2016年10月17日 · 水、碳酸飲料、咖啡、酒精與其他大多數飲料都無法解決這個問題，你需要喝一些有均衡的鈉、鉀與葡萄糖含量的東西，來補充電解質，例如椰子水、新鮮現榨的蘋果汁、西洋芹汁，或是西洋芹與蘋果、西洋芹與小黃瓜的綜合果汁。 視線模糊或視力很難聚焦： 這是因為過多皮質醇的湧現 ── 這容易使身體任何部位脫水 ── 影響了眼睛附近的一處或多處敏感點，而眼睛需要持續的大量水分。 其他症狀包括黑眼圈或眼睛凹陷，或兩者皆有。 一直渴望攝取刺激性食物： 若你經常覺得需要刺激性食物來維持體力 ── 例如香菸、咖啡、含咖啡因的碳酸飲料、餅乾或甜甜圈之類的甜點，甚至安非他命之類的興奮劑處方藥 ── 就可能是直覺地在尋找失去的腎上腺荷爾蒙的替代品。 雖然刺激性食物能快速提供能量支撐，但等它們的效應退去之後，你會很快「垮掉」。
