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2021年11月14日 · 1.服用時間：醫師強調，因為葉黃素是脂溶性，建議要隨餐或飯後吃，不要空腹吃。 脂溶性的保健品若沒有油脂，吸收不會好。 2.長期補充：江坤俊指出，不要期待今天補充，下禮拜就可以發現視力進步。
2022年3月10日 · 隨著現代人越來越依賴3C產品，吃葉黃素也逐漸成為重要的保健工作，但葉黃素究竟該怎麼吃？以下為你整理最佳食用時機與建議攝取量，幫助你有效攝取所需營養。 葉黃素吃的時間：白天飯後吃最好
2023年8月22日 · 葉黃素什麼時候吃？葉黃素早上吃還是晚上吃？眼科醫師陳瑩山指出，葉黃素是脂溶性營養素，建議飯後食用，吸收度較佳。而晚上服用較容易增加肝臟負擔，因此建議早上飯後食用為最佳時刻。【延伸閱讀】葉黃素別在晚上吃！
最懶人的記法，若你吃的葉黃素產品每顆有10 mg(含)以上的葉黃素，那一天吃一顆就可以了，若不足10 mg，就一天吃兩顆 (一起吃即可) 每顆 10 mg 以上 每顆不足 10 mg
至於葉黃素何時吃，可以挑選一天當中吃的最豐盛的一餐後補充，便可以達到最佳效果。 葉黃素一天攝取量建議是6-10mg，達到此標準便可有助於預防老年性黃斑部退化，而台灣衛生福利部建議一天不應超過30mg，避免造成肝臟負擔。
2021年11月14日 · 葉黃素「吃錯方式」恐傷肝！. 醫勸服用3攻略：一定要在這時間吞. 江 宜潔. 2021年11月14日 · 3 分鐘 (閱讀時間) 記者江宜潔／綜合報導. 現代人除了 ...
2024年1月10日 · 最佳攝取葉黃素的時機為早餐或午餐飯後30分鐘，因為早上代謝率較好，且食物中的油脂可以促進膽汁分泌、增加葉黃素的吸收！
