葉黃素何時吃 相關
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國健署的每日營養指南在107年新版調整了「蛋」在蛋白質食物來源的順序，由「豆>魚>肉>蛋類」修正為「豆>魚>蛋>肉類」：等於說肯定了蛋的營養，作為蛋白質食物類的選擇時，為避免同時吃入不利健康的脂肪，尤其是飽和脂肪，選擇這類食物應有其優先順序 ...
冬天吃不太到西瓜，直接喝開水就是最簡單的補水方法。 建議每天至少攝取自己的體重（公斤）乘以30c.c.的水量，可以促進新陳代謝、消除疲勞。 如果實在很討厭喝白開水，不妨加一兩片檸檬做成檸檬水，微酸的口感可以刺激食慾，增加喝水的意願，多喝水就 ...
另外，燕麥還含有蛋白質、維生素B群、磷、鈣等營養素，早餐吃一碗燕麥，再搭配蔬果、水煮蛋、豆漿等，就是營養均衡的一餐。除了補充上述護心飲食，還要減少鹽的攝取量，並少吃含鈉量普遍較高的加工食品，以免過多鹽分提升血壓，不利心血管健康。
為了救海龜還是滿足你虛榮？. 5大「一窩蜂減塑」其實超假掰. 原文出自 【5個假掰文青減塑行為，你中了幾個？. 】 ，本文經 Green Impact綠學院 授權轉載，未經同意請勿轉載。. image source:Pixabay. 你應該看過一張烏龜鼻子插入吸管的照片吧！. 這張照片喚起了國人 ...
首圖來源：pixabay 大家都知道，益生菌可以促進腸道健康、緩解過敏等，無論是優格、優酪乳，還是益生菌補充劑都是許多民眾經常攝取的食物。除此之外，益生菌還有其他功效嗎？國外研究發現，益生菌還能改善阿茲海默症患者的認知功能！
一天不能吃超過一顆蛋嗎？ 提防「膽固醇」你該注意的不只是蛋 一天不能吃超過一顆雞蛋其實早已經是過時的說法了，食物攝取的膽固醇與血中的膽固醇沒有太直接的關係，但若不注意，攝取過多飽和脂肪酸與精緻糖，就會引起體內的膽固醇合成提高。
首圖來源：geektips 在與蘋果公司的專利對決上，三星連連失利，不久前曾被裁決向蘋果賠償5.48億美元，第二起關於滑動解鎖等軟件設計的專利案，又要賠1.2億美元。蘋果在 2011 年起就開始圍剿三星，起訴其抄襲自家外觀設計和軟件設計，蘋果曾在 2014 年取得初步勝利，三星一方面反擊，聲稱蘋果 ...
