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搜尋結果
2017年2月23日 · 要想降低心臟病和中風危險，建議多吃：蘋果、梨、柑橘類水果、蔬菜色拉、綠葉蔬菜（例如生菜）以及十字花科蔬菜。 這一研究報告發表在《國際流行病雜誌》上。 此外，該研究還評估了早亡的風險。 例如，如果一個人每天吃200克果蔬可以把患心臟病的風險降低13%，而800克則可以降低28%。 同樣200克果蔬可以把患癌症的風險降低4% ，800克則可以降低13%。...
2021年2月20日 · 2021年2月20日. Getty Images. 我們大多數人可能都以為自己很了解什麼是健康食品，該吃什麼，不吃什麼等等。 比如，注意卡路里攝入、選擇健康碳酸飲料、少吃巧克力或服用維生素補充劑等。 但這樣做是否是白費力氣呢？ 英國遺傳流行病學家蒂姆·斯派克特教授（Prof Tim Spector）在BBC節目The Spark中為你揭開人們對健康食品的七大迷思：...
2018年10月27日 · 他現在會經常感到疲倦。. 每天在家工作期間需要躺下來休息半個小時。. 吉姆正在對美國公司Vitacost提起訴訟，他服用的膠囊正是這家公司所生產的 ...
2020年11月30日 · Getty Images. 新冠期間人們呆在室內時間更長，更容易產生維生素D不足。 根據英國國家健康與服務優化研究院（NICE）的研究評估顯示，沒有有效證據顯示維生素D補充劑可以預防或治療新冠病毒。 但專家們認為，在新冠期間維持體內維生素D正常水平對人的總體健康有益。 有些研究人員甚至認為，有些新冠病人治療效果不佳可能與體內維生素D不足有關。...
2021年4月4日 · Getty Images. 維生素D通常被稱為「陽光維生素」，因為它是人體唯一通過皮膚日照所產生的營養素。 研究表明，一旦進入新陳代謝它就可以幫助人體吸收鈣、磷酸鹽，這些都是維持健康牙齒、肌肉和骨骼的營養素。 生物醫學研究顯示，佝僂病、軟骨病以及骨質疏鬆症都是嚴重缺乏維生素D的直接後果。 愛爾蘭科克大學的卡什曼教授（Prof Kevin...
2021年5月8日 · Getty Images. 大約三分之一的人在生命的某一階段都會遭遇失眠困擾，大多數人偶爾會有輕微的睡眠困難。 無論你是很難入睡、睡了又醒，或是兩者都有，總之，影響睡眠的因素有許多：包括壓力、環境干擾以及飲食習慣等。 這裏我們主要從飲食上找找原因，哪些食物和飲料讓你犯困；哪些讓你精力旺盛？ 奶酪會讓你做噩夢嗎？ 熱牛奶有助於睡眠嗎？...
2018年12月17日 · BBC新聞網. 2018年12月17日. 大數據、氣候變暖、環境破壞加劇...... 地球處於這樣的時代，地球居民的衣食住行和個人的日常似乎無不跟這些元素有著各種各樣的交集。 雖然跟汽車和取暖相比，一日三餐對環境的衝擊不那麼直接、一目了然，但用數碼工具算一算，結果或許也足以令人三思。 一項最新研究顯示，減少日常飲食中的肉類和蛋奶類食品，是地球人減少自己對環境衝擊的最大貢獻。...
