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2021年11月14日 · 1.服用時間：醫師強調，因為葉黃素是脂溶性，建議要隨餐或飯後吃，不要空腹吃。 脂溶性的保健品若沒有油脂，吸收不會好。 2.長期補充：江坤俊指出，不要期待今天補充，下禮拜就可以發現視力進步。
2022年3月10日 · 葉黃素屬於 脂溶性 營養素，需要油脂協助吸收，建議在吃完飯後休息約15～30分鐘，讓食物稍微消化後再食用，可以擁有較好的吸收效果。 此外，晚上食用葉黃素對身體的負擔較大，因此食用葉黃素的最佳時機為「白天飯後」。 葉黃素吃多少？ 建議量為6～10mg. 根據衛福部建議，葉黃素每天的攝取量應介於6～10mg，最高劑量則不超過30mg，食用葉黃素時建議先查看產品的葉黃素含量，確保攝取量充足。 以MIHONG®設計的 MIHONG®蝦紅素葉黃素 為例，考慮到游離型葉黃素在保存上較易流失，一顆葉黃素純量為15mg，讓消費者可以在合乎法定劑量的前提下，確實補充需要的營養素。 建議基礎保養1天1顆，加強保養1天2顆，並搭配溫開水食用。 葉黃素食用注意事項，哪些人需要補充葉黃素？
比起飯前or飯後，葉黃素是【不需要】特別安排在早上or晚上吃的，因為葉黃素不是藥物也不會有立即的功效，因此並不是說白天用眼就白天吃，晚上用眼就晚上吃，只要長期足量補充，那不管是白天吃或是晚上吃，就都是適合的
2023年8月22日 · 葉黃素早上吃還是晚上吃？ 眼科醫師陳瑩山指出，葉黃素是脂溶性營養素，建議飯後食用，吸收度較佳。 而晚上服用較容易增加肝臟負擔，因此建議早上飯後食用為最佳時刻。
葉黃素什麼時候吃最好？前述提到葉黃素是脂溶性營養素，所以最好的補充時機是：飯後吃，效果會更好。至於葉黃素何時吃，可以挑選一天當中吃的最豐盛的一餐後補充，便可以達到最佳效果。 葉黃素一天攝取量建議是6-10mg，達到此標準便可有助於預防老年
一、葉黃素何時吃最好？記得掌握這個重要原則！ 葉黃素什麼時候吃？ 怎麼補充葉黃素？二、葉黃素什麼時候吃？葉黃素吃法Q&A （一）葉黃素早上吃還是晚上吃？（二）葉黃素可以空腹吃嗎？（三）葉黃素可以跟B群一起吃嗎？三、游離型葉黃素何時吃？
2024年1月10日 · 最佳攝取葉黃素的時機為早餐或午餐飯後30分鐘，因為早上代謝率較好，且食物中的油脂可以促進膽汁分泌、增加葉黃素的吸收！
