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  2. pttnews.cc › d09df5c77e葉黃素對人體有哪些益處？吃什麼食物可以補充葉黃素？ - PTT新聞

    2019年6月15日 · 1.抗氧化作用. 葉黃素抗氧化、抑製脂氧酶、抗炎的功能，可減少紫外線對皮膚照射造成的紅斑、老化、皮膚的灼傷甚至皮膚癌。 2.視網膜保護作用. 葉黃素是視網膜黃斑中的主要類胡蘿蔔素。 研究發現，適量補充葉黃素可改變機體組織葉黃素、血清葉黃素含量，增加視網膜黃斑色素密度，並使藍色光對視網膜上的光感受細胞的傷害降低，對視覺功能的改善有一定的作用，並可以降低老年性黃斑變性（AMD）的患病風險。 3.可能降低某些慢性病的風險. 例如可能有助於預防動脈粥樣硬化及其他動脈性心血管疾病發生的概率；可能可以減少糖尿病的發病風險；可能有益於改善認知功能等。 （圖片來源於網路） 葉黃素的主要食物來源： 葉黃素的食物來源非常廣泛，主要存在於植物性食物中，在萬壽菊中的含量比較高。

  3. pttnews.cc › 296789b0c3蝦紅素比葉黃素更護眼？蝦紅素3大功效專業藥師解答 | PTT新聞

    2019年1月8日 · 蝦紅素比葉黃素更護眼？ 蝦紅素3大功效專業藥師解答. 公開日: 2019-01-08. 編按：蝦紅素近年來討論度飆升，除了護眼外，蝦紅素抗氧化的效果也能反映在身體年齡上，抗氧化能力甚至被認為超越維生素C、維生素E、CoQ10，因此也有人把蝦紅素稱為「青春營養素」。 以下針對蝦紅素的抗氧化能力、功效、攝取食用方法詳細說明。 【早安健康／廖偉呈（糖尿病衛教師、居家藥師照護合格藥師）】隨著養生觀念的崛起，現代人愈來愈重視「抗氧化」，近年來，蝦紅素（蝦青素）愈來愈夯，甚至要冠上「抗氧化之王」。 經過報章雜誌及廠商的宣傳，蝦紅素（蝦青素）被神化成仙丹。 微笑藥師網針對「蝦紅素」的保健作用及使用方法，稍微做了釐清，希望對大家有幫助。 一、蝦紅素（蝦紅素（蝦青素））是什麼？

  4. pttnews.cc › 97f827d475太全了！200味常用中藥口訣速記，性味、功能、主治全都有~ - PTT ...

    2019年7月11日 · 大黃苦寒，實熱積聚，祛痰潤燥，疏通便秘。 柴胡味苦，能瀉肝火，寒熱往來，瘧疾均可。 3. 前胡微寒，寧嗽化痰，寒熱頭痛，痞悶能安。 升麻性寒，清胃解毒，升提下陷，牙痛可逐。 桔梗味苦，療咽腫痛，載葯上升，開胸利壅。 紫蘇葉辛，風寒發表，梗下諸氣，消除脹滿。 麻黃味辛，解表出汗，身熱頭痛，風寒發散。

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  6. pttnews.cc › 7b01123430【健身飲食】為什麼健身要多吃堅果？哪種堅果適合增肌＆減脂？ ...

    2019年3月13日 · 開心果. 1、開心果被譽為「 心臟之友 」。 富含精氨酸，可以緩解動脈粥樣硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險。 2、開心果的紫紅色外衣中含有花青素，是一種 天然的抗氧化劑 ，而且果仁中含有豐富的葉黃素，對 保護視力 很有幫助。 核桃. 1、核桃中的脂肪和蛋白質是大腦最好的營養物質。 所以， 吃核桃補腦 ，並不是「以形補形」噢~ 2、除了補腦之外，核桃還能 緩解壓力、降低血糖 等功效。 松子. 1、松子中油脂含量比較豐富，多為不飽和脂肪酸，能夠 降低血脂 ， 預防心血管疾病 。 2、而且還能 軟化血管 ， 潤腸通便 。

  7. pttnews.cc › d8637a6def德國到底有什麼值得買？ | PTT新聞

    2018年9月4日 · 它有什麼好處呢？ 首先就是葉黃素是視網膜黃斑區不可或缺的主要元素，具有強效的抗氧化性，可以吸收紫外線，過濾藍光，但是葉黃素在人體不能自行合成，所以在飲食之外適當補充葉黃素有助於緩解眼睛疲勞、減緩衰老的好處。 而且口服葉黃素並不會導致皮膚髮黃，在葉黃素護眼膠囊中還含有玉米黃素、維生素 A、C、E等元素，用於保護雙眼，鋅元素還可以 緩解眼睛乾澀、疲勞 ！ 在德國基本上辦公室裡人人都會常備一盒，遠在德國的小夥伴已經當小白鼠幫你試過了，得到最直接的感受就是比眼藥水管用，每天只要服用 一粒 ，可以保證一天用眼不疲勞。 但是，本人還是需要提醒大家，營養補充劑還是要根據自己的身體狀況來評估攝入，選擇成分天然的，以免對肝腎功能造成負擔。 3. 想吃掉自己的沐浴露. 接下來就要介紹負責美的產品了！

  8. pttnews.cc › 80b11442ab蝦青素，又一個被吹成神的抗氧化泡沫？ | PTT新聞

    2018年12月20日 · 葉黃素、蝦青素、番茄紅素、薑黃素……氧化應激被認為是導致衰老的重要因素之一，各類抗氧化營養素產品逐漸為業界所認可。近日，在2018新營養·領跑峰會上，業內專家達成共識：「營養療法是解決衰老、機體功能下

  9. pttnews.cc › c4363c3160中醫提醒：五味子養肝用，3件事得多留意，別拿起就吃 | PTT新聞

    2019年6月9日 · 硒麥芽中的微量元素硒是抗氧化劑，能幫助清除肝內有害物質自由基，預防肝臟的受損，保護肝臟細胞組織。 而另一個養肝成分是五味子，能幫助修復受損的肝臟，再生肝細胞組織。 所以硒元素和五味子結合的養肝片，可以說在養肝護肝方面效果十分突出，同時還能減低五味子對身體的損傷。 事實上，除了用好調理之外，在生活上也需要一些注意事項： 第一， 有效的休息時間. 很多時候，人們只是簡單地把休息當作普通的躺下閉眼睡覺，可是有效休息指的還不止這些，更多的是如何把握時間，比如凌晨1-3點之間是肝臟修養最好的時間，在這時候應該保持深度睡眠狀態；同時，盡量抓住每一個空閑間隙閉目養神，或者午休一定要休息，能夠保證一天的狀態更好。 第二， 做適當的有氧運動.

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