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2021年3月17日 · 臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師林威廷表示，葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，本身是一種抗氧化物，和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分，能抑制自由基，過濾藍光以減少對眼睛感光細胞的傷害，也可抑制與細胞發炎反應相關的傳遞鏈，減少活性氧化物質的生成，藉此調節免疫系統與發炎反應。 但人體無法自行製造葉黃素，必須由飲食中攝取。 深綠色蔬菜：菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、豌豆、青椒、芥藍菜. 黃色蔬菜：櫛瓜、玉米、小黃瓜、南瓜、胡蘿蔔. 水果：柳橙、奇異果、葡萄. 蛋黃. 當無法從食物獲取足夠葉黃素時，該如何補充？ 林威廷說，市面上含葉黃素保健食品分為兩種：游離型、酯化型。
- 活化大腦皮層。視力要好，眼睛跟大腦是最關鍵的 2 個器官。眼會看、腦會分析訊息，你的視覺才是真正沒有問題。提升視力，不光要顧好兩粒眼珠，腦部訓練同樣不能偏廢。
- 吃菠菜和杏仁。從深色蔬菜、新鮮水果、全穀物與堅果中，都能攝取到保護眼睛所需要的養分。我特別提菠菜，看中的是菠菜裡的 葉黃素，它對預防白內障及老花，效果格外顯著。
- 杞菊明眸熱熱喝。乍暖還寒之際，泡壺花茶來喝，暖身又暖心。你可以抓幾粒枸杞、幾朵乾燥小白菊，沖熱水喝，別加糖。尤其眼睛常感到乾澀的人，這杯養生飲熱熱喝，快快還你眼清目明。
- 眨眼 1 分鐘。這是一種透過運動來放鬆的方式。近距離閱讀、盯螢幕時間長，容易造成睫狀肌緊繃，你可能會因為讀書或工作太專心，而沒注意到它們過度收縮及血液循環不良。
2021年12月20日 · 陳炳崑表示，產品創新主要分成二個面向，一是改變配方，選擇經過安全性或功效性研究的材料，例如近年來發現晶亮市場需求日增，且台灣開放食品添加口服玻尿酸的成份，所以從日本取得相關原料，加入葉黃素產品中。
2019年5月30日 · 亞麻籽能夠降低血壓、提升大腦中的血流量，因此不僅能活絡大腦機能，還能降低心血管疾病與中風的風險。 咖啡. 適量的咖啡因不僅能幫助提神，還能提升認知功能、加強記憶力。 茶類飲品含有咖啡因與茶氨酸，能夠強化大腦運作機能。 根據研究，綠茶不僅能強化記憶力、認知功能，還能減緩焦慮症狀。 除了上述的食物之外，還有許多對大腦有益的食材。 重要的是， 在日常飲食中應該盡可能攝取「全食物」、天然食材、減少加工食品 ，有了均衡的營養攝取，大腦自然能更健康，思路也能更加清晰。 資料來源／Lifehack. 繼續閱讀 自我管理. 訂閱經理人Google News 加入經理人LINE好友.
2016年9月15日 · 收藏. 葉黃素（lutein）是一種抗氧化物，也是天然胡蘿蔔色素其中一種營養素，一般的綠色蔬菜都含有此成分。. 它可以吸收有害的光線，如3C電子產品螢幕所產生的藍光，所以常被用來做成視力保健食品。. β胡蘿蔔素（beta-carotene）是另一種常見的 ...
2019年3月12日 · 究是葉黃素原先設定的目標只有台幣 20 萬元，雖然是必然會突破的金額，但在 2 個小時內達成 617 萬的募資成績相當快。 若以截稿前的金額 1,412 萬，對比 2018 年的群眾募資案金額，究是葉黃素幾乎已經確定是年度前 10 的等級。
2023年12月4日 · 另外數據也凸顯個人在攝取保健品的策略傾向「組合式」，也就是選擇單一產品功效，但會跨品類相互搭配，例如食用率排名前4名，分別是益生菌、維他命B、葉黃素、維他命C皆為單一功能，且食用率皆超過40%。
