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葉黃素什麼時候吃？2024葉黃素5大推薦品牌、挑選4 重點一次看 資料查核： Hello 醫師 文： 張凱安 Kyle Chang · 更新日期：2024/03/05 廣告 這篇文章對你有幫助嗎？廣告 廣告 Loading Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富 ...
2024年3月12日 · （葉黃素推薦閱讀：2024葉黃素推薦最新20款！功效解析，找眼睛保健食品必看） 掌控好其它疾病：例如，若有心血管疾病或高血壓，請好好服藥，並遵從醫師的指示控制病情。 維持健康體重，養成規律運動習慣。
研究人員認為，葉黃素與玉米黃質都能有效防止藍光對眼睛的傷害，並預防黃斑部病變與視網免過度氧化。這2種物質也屬於類胡蘿蔔素，在綠色花椰菜、芥蘭菜葉及其他五顏六色的水果中都能夠找得到。（葉黃素推薦閱讀：2024葉黃素推薦最新20款！ 功效解析，找眼睛保健食品必看）
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（葉黃素推薦閱讀：2024葉黃素推薦最新20款！ 功效解析，找眼睛保健食品必看 ） 美國加州柏克萊大學的研究人員曾針對 花椰菜 進行的研究，發現其中不僅富含抗氧化營養素、膳食纖維，亦含吲哚-3-乙酸，能減少致癌動情激素代謝產物，抑制癌細胞的分裂與生長，降低罹患乳癌和子宮癌的風險。
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此外，南瓜中的維生素C、E也能避免自由基傷害眼睛。（葉黃素推薦閱讀：2024葉黃素推薦最新20 款！功效解析，找眼睛保健食品必看） 南瓜熱量低可以助減肥 南瓜是營養密度相當高的食物具有飽足感，因為熱量雖低，卻含有豐富的營養，一 ...
