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  3. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › lutein葉黃素 ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師

    2024年6月14日 · 葉黃素又被認為是「眼睛的維生素」，被用來預防老年性黃斑部病變、白內障以及視網膜色素病變等眼部疾病。 葉黃素也被用來預防大腸癌、乳癌、第二型糖尿病、心臟病。

  4. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › lutein-supplements-20242024葉黃素推薦最新20款！成分解析，找眼睛保健食品必看 ：用途 ...

    2024年10月30日 · 葉黃素是維持眼睛健康不可或缺的重要營養素，究竟葉黃素是什麼？功效有哪些？什麼時候吃比較有效？《Hello醫師》一次為您解答，推薦20款熱門葉黃素產品供您參考。

  5. heho.com.tw › archives › 157966葉黃素對任何眼疾都有幫助嗎？藥師解析常見5大錯誤觀念 - Heho健 ...

    2021年1月16日 · 1.葉黃素對眼部任何疾患皆有幫助？ 補充葉黃素在一般健康人眼睛保健方面，可增強黃斑部功能，使視力增進，視覺敏感度增強，長期補充葉黃素，可降低老年性黃斑罹患率。但對於其他黃斑部疾病，如高度近視性、糖尿病黃斑部水腫，尚未有明確定論。

  6. blog.coolhealth.com.tw › 2024/11/05 › eye-lutein-supplementation-tips葉黃素吃了真的有效嗎？眼睛有這個症狀的人建議這樣補充！ ...

    2024年11月5日 · 葉黃素對於眼睛健康有顯著幫助，但須穩定、適量補充才能發揮效果。葉黃素能過濾藍光並保護視網膜，適合長期使用3C產品或眼睛疲勞的人群。每日攝取量建議為6至10毫克，過量可能造成肝臟負擔。乾眼症患者還可搭配魚油與花青素以提高保水度和減少乾澀

  7. biomedschool.com › article › Lutein葉黃素是什麼？營養師詳解葉黃素功效、怎麼吃、食物與副作用 - ...

    2019年7月1日 · 葉黃素（Lutein）是天然類胡蘿蔔素中的一種，具有抗氧化作用，能吸收藍光等有害光線，與玉米黃素共同存在於自然界中。葉黃素對眼睛健康有全方位保護作用，能預防眼部疾病，並有助於改善膚色及延緩衰老。

  8. www.marieclaire.com.tw › beauty › health-fitness葉黃素真的能護眼還是吃心安？有什麼徵兆就要開始吃？吃多久會有 ...

    2021年12月6日 · 不過，全面的眼睛保健，不是單吃葉黃素就可以改善，重要的是3C重度使用的今日，能夠減輕不良環境(像是暗處看手機)、以及改善不良的清潔方式影響眼部健康，才能保有水汪汪的健康明眸。

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 87238葉黃素是什麼？3大功效、攝取量、葉黃素食物一次看 - 康健雜誌 ...

    2022年11月11日 · 葉黃素與蝦紅素都是護眼的好幫手，但有何不同？王南淵藥師指出，葉黃素有如幫眼睛戴墨鏡，幫助眼睛擋住藍光等外部影響，而蝦紅素就像是幫助眼睛開水龍頭，改善乾澀與疲勞的問題。

  10. blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02護眼吃葉黃素有用嗎？專家讓你秒懂葉黃素六大觀念！保證不吃錯 - ...

    葉黃素本身是一種抗氧化物，在自然界中與玉米黃素共同存在，並 可以過濾藍光等有害光線，達到保護眼睛的效果。 葉黃素含量的多寡，是保護眼睛的一大重點，我們其實也可以把葉黃素想成是眼睛的「防曬劑」的概念。 在研究中發現，葉黃素這類的類胡蘿蔔素，保護視網膜黃斑部的能力主要來自於： 深綠色蔬菜、蛋黃 都是補充葉黃素和玉米黃素的好選擇，建議可以視需求決定是否需要額外選購葉黃素保健食品！ 若決定要吃也要記得每日足量補充，才能比較容易看到好效果。 網路上關於葉黃素好處探討的資料非常多，這邊 Jamie 老師幫大家整理了一些實證醫學相關文獻所研究探討，有關於足量葉黃素對人體，尤其是眼睛的好處：

  11. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000021121藥師揭密！「葉黃素」護眼到底該怎麼吃、怎麼挑？20款產品優缺點 ...

    2015年3月17日 · 由於現在3C科技發達，無形中對眼睛造成極大的負擔，不少民眾會購買葉黃素服用，不過市面上護眼配方「葉黃素」玲瑯滿目，但品質卻參差不齊，以下幫大家整理幾項重點，方便民眾購買時，能有判斷的能力！

  12. www.healingdaily.com.tw › articles › 葉黃素功效-保健補充葉黃素功效有什麼？眼科醫師分析五大護眼功效 - 療日子 HealingD ...

    2021年1月29日 · 在保護眼睛健康方面，葉黃素有以下五大功效： 1.藍光過濾器. 光線裡含有高能量的藍光，當藍光射入眼睛時，會傷害視網膜上的黃斑部，久而久之可能會造成黃斑部病變。 不過值得慶幸的是，由於葉黃素能中和藍光，所以可減少光線對黃斑部的氧化作用，降低罹患黃斑部病變的機率。 2.清除自由基. 黃斑部是體內最高氧化壓力所在之處，同時因為葉黃素是很好的抗氧化劑，所以有助清除自由基，進而保護視網膜健康，減少自由基引起的氧化傷害。 3.減小觀看色差. 經研究證實，葉黃色能縮減觀看色差，幫助我們看見更美麗的世界。 色差是指眼睛對各種不同物體色澤差異的感受度，正因為萬物有色差，所以才會如此五彩繽紛。

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