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6 天前 · 推薦族群. 根據衛福部調查：高達 8 成以上的國人蔬菜攝取不足，其中 18 歲以下兒童及青少年，蔬菜攝取量最低。 現代社會大多外食，不容易達成「多樣足量的蔬果量」，導致葉黃素的不足，補充葉黃素營養品，成為方便的好選擇。 葉黃素膠囊推薦：適合上班族. 膠囊或錠劑保存穩定。 對於忙碌的上班族來說相當方便，尤其是軟膠囊包覆液態葉黃素，吸收和分解的速度較快速。 葉黃素凍推薦：適合兒童. 選擇果凍型劑型的葉黃素，方便食用，可順便訓練兒童的咀嚼能力，取代一般高熱量零食，吃進健康。 但需注意市售葉黃素凍，不宜含有過多糖分。 葉黃素飲推薦：適合長者. 葉黃素飲品，適合喜歡直接用喝的人，也能幫助不方便吞嚥的長者。
目錄. 葉黃素是什麼？ 游離型 vs 酯化型差在哪裡？ 葉黃素（ Lutein ）是一種黃色的天然色素，主要存在於綠葉植物、柑橘類水果和其他植物中，屬於類胡蘿蔔素家族的一員，並且是為脂溶性營養素。 在自然界中常與少量玉米黃素（ Zeaxanthin ）共同存在。 但葉黃素無法靠人體製造生成，必須透過食物或保健食品獲得。 而其主要有兩種形式：游離型和酯化型。 游離型葉黃素是一種自由狀態的葉黃素，能夠快速吸收，但在體內相對不穩定。 相對地，酯化型葉黃素則是游離型與脂肪酸結合後的穩定形式，雖其吸收速度較慢，但在體內維持時間更長。 以下表格將更清楚地呈現這兩種形式的比較： 無論攝取哪一種型態的葉黃素，對人體都會有一定幫助。
2 天前 · VITABOX®品牌營養師 Zoe 指出，天然保健品只採用天然植萃的專利原料，堅持「不額外」添加人工化學合成物，以天然維他命來源的營養素打造體內自然的循環系統，同時避免使用香精、香料等化學合成物造成人體其他負擔。. Andrea 營養師分析，專利原料是萃取 ...
1 天前 · 保護眼睛，除了葉黃素，還能吃哪些食物營養素？營養師表示，花青素、藻紅素、葉黃素、玉米黃素、維生素C、Omega-3、B群等，都能促進眼睛健康 ...
2 天前 · 枸杞富含超過200多種營養成分，鈣、鉀、鎂、維生素A、β-胡蘿蔔素、葉黃素、黃銅、多酚和枸杞多醣（LBPs）與17種氨基酸，是極具抗氧化的食物。. 醫學界也證實枸杞可以保護眼睛晶亮、增強免疫力、清肝降火降血糖、延緩衰老等作用。. 紅棗枸杞飲，將紅棗3顆 ...
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5 天前 · 1. 葉黃素：保護黃斑部健康. 2. 花青素：增加眼部微血管循環. 3. 蝦紅素：緩解眼睛疲勞. 更進一步，如果眼睛容易乾，可以再額外搭配魚油，更能起到保護眼睛的效果，其中最重要一點是要劑量要添加到足量才有明顯效果。 因此，要針對自身問題搭配合適的營養素才能達到預期效果，若無法分辨問題，應諮詢合格醫師與藥師。 長輩想法不易改變，順其自然更重要. 起初，媽媽完全不相信保健食品的功效，讓身為藥師的他也頗為苦惱。 如何說服親人做出改變，也是許多醫療人員和民眾的共同煩惱。 小花藥師花逸修 以自身巧思，採用半強迫的方式，讓長輩可以很容易的服用保健食品，經過一段時間穩定服用後，自身情況有改善，才慢慢會主動要求繼續服用保健食品。
