搜尋結果
2021年5月4日 · 有研究指出，葡萄糖胺在軟骨組成的過程中，只是一個中間體，先要與不同物質（如玻尿酸、核心蛋白）結合，經過幾個步驟才能合成為蛋白聚醣。 因此，單靠補充葡萄糖胺，但缺乏其他物質的話，也未必足以合成更多蛋白聚醣，不能修補關節軟骨。 然而，雖然補充葡萄糖胺未必有效從根源解決關節問題，但不少研究均指出葡萄糖胺有效消炎止痛，對關節痛患者來說有很大的舒緩作用。 含豐富葡萄糖胺食物. 含豐富葡萄糖胺的食物： 甲殼類食物（蝦、蟹、貝殼） 雞翅膀. 木耳. 海帶、海藻. 在日常餐單中加上含豐富葡萄糖胺的食材，有助補充相關營養。 不過由於大部分的天然葡萄糖胺，都在甲殼類食物的外殻中，難以直接食用與吸收。 所以想要攝取大量葡萄糖胺，也需要用到保健食品。
2023年8月30日 · 軟骨素每日建議攝取量約為1000mg～1500mg，建議搭配葡萄糖胺食用加強保健效果，不過建議攝取量需隨著體重增減而改變，詳細可以參考下表： 除了葡萄糖胺＋軟骨素的組合外，可以再增加二型膠原蛋白，加強靈活關鍵營養，讓效果更加分。 想認識二型膠原蛋白關鍵營養素嗎？ 可以參考 第二型膠原蛋白推薦｜靈活關鍵總解析！ 營養師精選3大營養素 一文的詳細介紹。 軟骨素副作用有哪些？ 若有遵循建議食用量攝取軟骨素，便不會有副作用產生，是相當安全的保健食品。
2019年6月19日 · 葡萄糖胺顧關節，除了有這3種功效，也該注意葡萄糖胺正確吃法、何時吃與吃葡萄糖胺的副作用！或是考慮更優質顧關節的保健食品「非變性第二型膠原蛋白」。
除葡萄糖胺之外，有些產品會添加軟骨素成份（Chondroitin），軟骨素是一種醣胺多醣（Glycosaminoglycan），由許多葡萄胺聚糖組成，是軟骨組織的構成物之一，普遍存在於關節軟骨中，可使軟骨細胞保有足夠的水分，以達到緩衝及潤滑的作用。 依據「食品安全衛生管理法」第 22 條及「包裝維生素礦物質類之錠狀膠囊狀食品營養標示應遵循事項」規定，雖然葡萄糖胺並非強制需標示營養素，但其含量多寡常為民眾選購重點，且國內曾多次抽查，少數產品含量低於標示或具未檢出之違規紀錄，故建議廠商標示時多加注意。
2024年3月22日 · 如何紓緩關節不適？很多人吃含葡萄糖胺的關節保健品，希望有助提升關節健康，不過是否真的有效？葡萄糖胺、MSM、軟骨素成分功效有甚麼分別？一文了解葡萄糖胺/軟骨素/MSM功效及注意事項、熱門關節保健品推介名單等。
2024年1月8日 · 【重點1】: 葡萄糖胺負責改善痛楚的狀況，軟骨素負責修補軟骨以及潤滑的部分。 以下是總結葡萄糖胺與軟骨素的主要功效: 營養支持： 葡萄糖胺軟骨素為關節提供了必要的養分，支持軟骨細胞的正常功能。 這有助於緩解因日常活動和關節磨損而引起的不適。 減緩軟骨退化： 葡萄糖胺的存在有助於減緩軟骨的退化過程，促進軟骨組織的恢復和再生。
葡萄糖胺是軟骨基質和關節液的主要成分之一，一般認為補充葡萄糖胺可以增加軟骨生成，修補受損的軟骨，進一步改善關節功能。 依製造方式的不同，葡萄糖胺保健食品有不同的形式，所以坊間可購買到的葡萄糖胺分別有硫酸鹽葡萄糖胺、鹽酸鹽葡萄糖胺及不含鹽基的N-乙醯基葡萄糖胺。 目前只有硫酸鹽葡萄糖胺為藥品級，其他種類只能歸為食品級，所以台灣衛生福利部僅核准硫酸鹽葡萄糖胺在符合全民健保給付規範下由健保給付。 但是關於葡萄糖胺用於緩解骨關節炎症狀的效果仍不確定，而且相關研究結果也不盡相同。
