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糖尿病指的是人體內的胰臟不能製造足夠的胰島素，導致葡萄糖無法充分進入細胞內，血糖濃度就會升高形成糖尿病。 血糖升高，體內的脂肪、蛋白質和碳水化合物的代謝都會異常，容易引發高血壓、中風、心肌梗塞、失明、洗腎與截肢等併發症。
糖尿病與飲食有直接關係。適度的飲食。起居有常，適度運動，可以預防糖尿病的發生。 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區 楊麗姝醫師 糖尿病的發病與飲食有直接關係，許多病人無明顯“三多一少”(多飲、多食、多尿、體重明顯減輕)的症狀，在體檢時發現血糖、尿糖高於正常水平。
當血糖升高到某一程度，超過腎臟所能回收的極限時，葡萄糖便會從尿液中 "漏" 出，所以稱之為糖尿病。 其實血糖超過訂定的標準便算是糖尿病，不一定要有尿糖存在才算糖尿病，由於血糖要高到某程度才會有尿糖出現，所以測定血糖較尿糖準確。
2007年11月6日 · 他們能夠直接提供腦部活動所需的葡萄糖，而醣類中又以複合性醣類（如全穀類的糙米飯、全麥麵包）最好，它能逐漸釋放能量使身體處於穩定狀能，而且營養完整、纖維高，還能產生飽實感。 若選擇了飲料中的糖（屬於單醣），雖然可以迅速釋放能量提振精神，但不能長久。 為什麼要攝取奶類、蛋豆魚肉類中的蛋白質? 蛋白質也是提供大腦思考的另一個重要的關鍵，它提供了合成神經傳遞物質的材料，使我們的思考敏捷，也幫助大腦進行長期記憶的運作，但若攝取太多蛋白質，容易有飽足感、產生睡意，所以份量不宜太多。 以早餐為例：選擇一杯牛奶或一杯低糖優酪乳 (240CC)或選擇約半個手掌大小的肉片，如此蛋白質量已足夠了。 水果或蔬菜更是不能少. 水果、蔬菜也是早餐不能疏忽的搭配選擇，但卻因不方便準備而常忽略。
中醫體質可以分為7項體質來分辨別分型如下：1.【寒性體質】、2.【熱性體質】、3.【氣虛體質】、4.【血虛體質】、5.【陽虛體質】、6.【陰虛體質】、7.【痰濕體質】。. 【食物養生】，是應用食物的營養來防止疾病，促進健康長壽，以食物配合藥物，促使身體 ...
水果升糖指數參考表 升糖指數 特色 水果 高 纖維少、甜度高 香蕉 鳳梨 荔枝 木瓜 芒果 龍眼 西瓜 奇異果 葡萄 榴槤 低 高纖維、甜度低 蕃茄 櫻桃 柑橘 草莓 芭樂 蘋果 水梨-----茄子沙拉 材料 作法
生男生女秘訣--酸性食物與鹼性食物. 多食酸性食物容易導致代謝症候群，及三高體質如高血壓、高血脂、高血糖。. 多食鹼性食物，才能保持身体健康。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 提供生男生女飲食秘訣供參考。. 食物除含有碳氫氧之外，尚 ...
