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蓮霧果實可鮮食,也可加工釀酒、醃漬作為蜜餞或為烹調料理材料使用。營養成分含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等。 蓮霧樹大而茂密,熱帶地區的人們常在樹下乘涼。 中醫藥性 [編輯] 蓮霧味甘,性平,帶有特殊的香味,是天然的解熱劑。
2023年7月4日 · 蓮霧營養價值解密,熱量低助減肥,蓮霧4大好處一次看. 蓮霧營養除了水分含量高外,還有維生素C、膳食纖維等營養素,因此蓮霧有抗氧化、改善便秘等功效好處。. 此外,蓮霧GI值低、糖尿病都可吃,但有3種人不適合吃。.
2022年4月11日 · 蓮霧4大好處,低熱量又消水腫!. 蓮霧是台灣的特色水果之一,味道鮮甜且氣味芬芳,是大人或小孩的最愛。. 不僅如此,蓮霧含豐富營養,能夠幫助人體調節血糖、消水腫,對人體益處相當多。. 《Hello 醫師》將會透過本文為你介紹蓮霧的熱量、營養成分、以及 ...
2019年5月14日 · 蓮霧利尿、消熱、助排毒 中醫師提醒5種人少吃為妙. 蓮霧別名軟霧、天桃、洋蒲桃、爪哇蒲桃,原產於馬來西亞,在台灣有大量種植,是不少人從小到大都不陌生的水果。. 中醫觀點認為,蓮霧有利尿、消熱作用,特別適合氣溫高漲的時節食用。. 台北市中醫師 ...
2022年3月7日 · 提醒您,任何食物都是適量為佳,雖然相較於其他水果,蓮霧營養多、熱量低,也屬於低GI的水果,但也千萬不要因為蓮霧太好吃而一次吃了太多,因為水果仍屬於醣類攝取,吃太多蓮霧也是會造成肥胖以及血糖上升的。
其他人也問了
什麼是蓮霧?
蓮霧怎麼吃?
蓮霧怎麼保存?
蓮霧有什麼功效?
目前栽培的蓮霧品系仍以粉紅色南洋種為主,果重分布介於100~150公克(2.6~ 4台兩 ),至於大果種蓮霧分布介於150~250公克(4~ 6.6台兩 ),其果形大具有相當高市場接受性,但目前仍有裂果、低溫寒害凍傷及落果、著色不佳、果肉質地粗等問題,雖管理好
2021年9月28日 · 簡鈺樺營養師表示,蓮霧在一般情況下,糖友等血糖問題者,若只吃蓮霧而不選擇其他水果的情況下,一日可以吃中小型約兩顆,約等於1份水果。 若想多加攝取,和常人一樣吃到四顆也沒問題,約等於兩份水果。