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    • 蔓越莓膠囊推薦:普瑞登蔓越莓。(圖片來源:普瑞登官網)你的身體容易出現健康不平衡的狀態嗎?像是泌尿道問題、私密處健康、腸道問題等,那麼不妨可以藉由蔓越莓來幫助調整體質。
    • 蔓越莓益生菌推薦:BHK's 紅萃蔓越莓益生菌錠。(圖片來源:momo購物網)BHK’s的這款蔓越莓益生菌是專為女性朋友設計,主打私密健康呵護,添加益生菌、蔓越莓、維生素C三大成分,並且使用專利包埋緩釋技術,延長蔓越莓在體內留存的時間,讓營養能夠更完善地被吸收,不僅女性可以食用,男性、青春期孩子、孕媽咪都可以補充!
    • 蔓越莓益生菌推薦:我的健康日記蔓越莓益生菌。我的健康日記過去推出眾多保健食品,在市場上也獲得不錯的口碑,這款蔓越莓益生菌選用北美百年大廠的蔓越莓萃取、法國洛神花萼萃取,以及5國專利益生菌,3大保護成分協同合作,有助於調整體質、維持私密處健康等,適合經常久坐、憋尿、不愛喝水的族群。
    • 蔓越莓膠囊推薦:jojome蔓越莓益生菌膠囊。(圖片來源:momo購物網)如果你經常會有私密處困擾的話,那麼一定要知道這款法國蔓越莓益菌膠囊,使用3大私密處呵護成分:蔓越莓前花青素、啤酒酵母私密益生菌、洛神花萃取,保護力與平衡力一次滿足,並通過檢驗項目確保品質,打造全方面的健康呵護功效、有效平衡體內菌叢生態。
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    • 蔓越莓選購要點
    • 市售蔓越莓粉包比較
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    • 蔓越莓副作用
    • 蔓越莓食用禁忌

    每日A型前花青素(PAC)要高於 36 毫克

    蔓越莓中的A型原花青素( type A PACs )有助於減少傳染性細菌粘附在尿道的能力,幫助細菌藉由尿液排出,從而降低感染。而研究指出,每天需要至少攝取 36 毫克的 PACs 才能達到顯著的預防效果。

    糖添加量每日 <10 克

    因蔓越莓本身口感酸澀,所以許多產品會添加糖來調整口味,故若選擇的蔓越莓產品為粉包或果汁型態,可以注意營養標示「糖」的含量每天最好不要大於 10 克,以免造成感染惡化、肥胖等問題。

    選擇常見蔓越莓品牌,避免來路不明的產品

    CYSTICRAN®、CRANPURE®、CRANMAX® 、OROCRAN® 都是常見的蔓越莓品牌,這些品牌原料具有各國專利認證及檢驗報告,讓消費者能吃得更安心。

    蔓越莓粉優點

    ‧減少吞膠囊、錠劑的不適感受 ‧因容量較大,有更多空間放置有效成分如益生菌、D-甘露糖等

    蔓越莓粉缺點

    ‧為了好吃,可能會添加果汁粉、糖、香料來調味 ‧爲改善產品性狀,可能會含阿拉伯膠、二氧化矽、乳糖等添加物

    蔓越莓膠囊優點

    ‧食用方便 ‧比起錠劑,膠囊賦形劑含量較少

    蔓越莓膠囊缺點

    ‧會有每天吞藥的感覺 ‧比起粉包,能放功效物質的空間較小

    蔓越莓錠優點

    ‧食用方便 ‧可做成緩釋錠劑、口含錠等特殊劑型

    蔓越莓錠缺點

    ‧錠劑為了成形,都會含像是甲基纖維素這類的賦形劑 ‧會有每天吞藥的感覺 ‧比起粉包,能放功效物質的空間較小

    胃部不適、腹痛、排尿增加,但較少見

    蔓越莓為被廣泛食用的水果,一般來說副作用很少見,不過有研究案例顯示,食用蔓越莓產品後可能會出現胃部不適、腹痛或排尿增加的情況。(研究1、研究2、研究3、研究4)。

    對阿斯匹靈(Aspirin)藥物、水楊酸(Salicylates)過敏者勿用

    蔓越莓含高量的水楊酸,而阿斯匹靈又與水楊酸結構類似,故會過敏者應避免食用(研究)。

    應與抗凝血藥物華法林(Warfarin)食用間隔 2 小時以上

    因蔓越莓會增加華法林藥物的效力,提高出血風險,故若有食用需求應間隔 2 小時以後,避免交互作用。

    有腎結石病史者應避免食用

    一些研究表明,蔓越莓因含豐富草酸,可能會增加產生草酸鈣結石的風險,故若有腎結石病史者應避免食用(研究1、研究2、研究3)。 延伸閱讀:8 種更年期保健食品推薦,營養師解析功效、食用方法、副作用(含各類市售品比較) 如何免費獲得以上所有蔓越莓產品 excel 比較表? 1. 按讚粉絲專頁 2. 分享本文章至臉書(文末分享按鈕) 3. 私訊粉專索取表格 (須註明索取表格種類)

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  4. 其他人也問了

  5. 品名. Webber Naturals 蔓越莓濃縮精華膠囊. 內容量/入數. 250錠. 商品容量. 250粒. 成分. 濃縮蔓越莓果36:1 (大果越橘-美洲蔓越橘)、明膠 (豬來源)、米粉、二氧化矽、硬脂酸鎂. 劑型.

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