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2022年10月30日 · 進一步觀察商品功效，其中益生菌、維他命普遍認知可用來提升免疫力、抵抗力，比起排名後段的鈣（第六）、魚油（第七）、蔓越莓（第九）、膠原蛋白（第十），可以呼應在疫情時代，這類強化免疫力的保健品，相對更受歡迎。 保健食品從哪買？ 台灣人不分年齡仍喜歡到實體通路. 對保健食品品牌而言，除了產品類型外，瞭解消費者對通路採購的偏好也十分重要，因為品牌能夠依此配置通路行銷資源，達到各通路最佳的銷售效益。 以整體角度來看，GO SURVEY報告顯示台灣人在購買保健食品，仍以到實體通路為主，其次才是網路通路、以及其他通路（例如請親友購買、買家代購）。 GO SURVEY市場研究顧問. 進一步拆解實體通路類型，超市/量販店、藥妝店、藥局等通路最為普及，後續才是品牌專賣店╱品牌櫃位、醫院╱診所、便利商店。
2024年1月12日 · 白藜蘆醇（Resveratrol）是一種植物化合物，存在於葡萄、藍莓、花生等食物中，它可能有助於預防心血管疾病、神經系統疾病等。 薛拉齊提到，它和菸鹼醯胺一樣具有抗氧化的特性，也有助於提亮膚色、增加肌膚彈性。
2019年5月30日 · 亞麻籽能夠降低血壓、提升大腦中的血流量，因此不僅能活絡大腦機能，還能降低心血管疾病與中風的風險。 咖啡. 適量的咖啡因不僅能幫助提神，還能提升認知功能、加強記憶力。 茶類飲品含有咖啡因與茶氨酸，能夠強化大腦運作機能。 根據研究，綠茶不僅能強化記憶力、認知功能，還能減緩焦慮症狀。 除了上述的食物之外，還有許多對大腦有益的食材。 重要的是， 在日常飲食中應該盡可能攝取「全食物」、天然食材、減少加工食品 ，有了均衡的營養攝取，大腦自然能更健康，思路也能更加清晰。 資料來源／Lifehack. 繼續閱讀 自我管理. 訂閱經理人Google News 加入經理人LINE好友.
2022年4月12日 · 纈草會增加體內的 γ–氨基丁酸（GABA），當 GABA 含量提高時，能幫助入睡，可與其他草藥，如啤酒花、聖約翰草、西番蓮及檸檬香蜂草搭配使用，有加乘效果。 12. 番紅花 番紅花是全世界最貴且稀有的香料，70 萬朵花才能萃取出一公斤的番紅花萃取物。
2023年3月23日 · Unsplash. 戒糖飲食有何好處、壞處？ 頭痛、疲倦怎辦？ 身體變化、後遺症有哪些？ 能吃水果嗎？ 醫師：戒糖對皮膚、身體有 5 好處！ 還能減重、改善失眠：
2015年8月30日 · 1. 精製白麵粉. 當糠與胚芽自麥分離後，剩下的只剩單純的碳水化合物，會很快被身體吸收；這樣快的吸收速度會讓身體吃得更多，因為你吃碳水化合物不會有像吃纖維質或是蛋白質的飽足感，小麥含有一種稱為支鏈澱粉的碳水化合物，這樣的碳化合物在還是白色麵粉時，因為當中沒有纖維質，使得白色麵粉很快變成血糖，而且跟其他任何碳水化合物的效果一樣。 2. 白米看起來好像一點害處都沒有，但是盛了一碗白飯，就如同碗中裝了醣。 用影音、音頻吸收一本書！ 現在加入，解鎖 80 本以上說書影音. 精緻白米的過程中，將一整顆米變成只剩非常好消化、不含纖維質的胚乳，雖然不同米種、長短不一的烹飪時間而使升糖指數不一樣，但所有的白米的升糖指數都很高，而且吃下去後都會造成糖分升高。
2019年12月29日 · 2019/12/29. 過年吃很多蜜餞、果乾？ 專家解析 3 重點，教你怎麼吃才健康. 食力 foodNEXT 黃毓棻. 載入失敗. lizabarbiza via shutterstock. 你喜歡吃蜜餞、果乾嗎？ 它吃進嘴裡酸甜鹹的好滋味，讓許多人沒事嘴纏就想來一片。 不過它到底有多少營養價值？ 能代替水果嗎？ 為你解開果乾常見的 3 大迷思：
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