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八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合呼吸吐納來進行。 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習，運動量不劇烈，不拘場地等特點，最適於中老年人的健身練功運動。 八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦：五勞七傷往後瞧. 二段錦：左右開弓似射鵰 六段錦：兩手攀足固腎腰. 三段錦：調理脾胃單舉手 七段錦：攢拳怒目增氣力. 四段錦：搖頭擺尾去心火 八段錦：背後提點百病消. 一段錦：雙手托天理三焦. 功 效：足心上提，對便祕、頻尿、頭痛、頭暈等有好處。 雙手托天，使胃腸蠕動增強，強化消化吸收功能，對某些內臟下垂、腸炎、便祕、消化不良等有助益。 二段錦：左右開弓似射鵰. 功 效：增強肺活量，提高血中氣濃度，對慢性支氣管氣喘、肺心病患者有好處。 三段錦：調理脾胃單舉手.
本方之目標，為痰飲所引起之疼痛。. 此痰飲乃上焦濕痰，故患 者係水毒性體質，而筋肉之緊張不佳，平素胃腸亦不健，唯亦 不必拘於此證而廣泛使用，用於肩關節周圍炎，有時能奏奇效 。. 陳皮、半夏、茯苓、甘草、生薑即二陳湯，能燥濕利痰， 為理脾胃治 ...
撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：袪痰止喘，袪風散寒。. 袪痰止喘，袪風散寒。. 支氣管性喘息，肺氣腫，小兒氣喘，對神經性氣喘最見效。. 本方用於呼吸困難為主訴，痰比較少，兼有氣鬱之支氣管喘息。. 一般以腹力弱，而下部不甚緊張 ...
撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：益氣健脾。 Dr.Yang複方科學中藥. (7)備註： 方中以人參為主藥，其性甘溫，大補元氣，健脾養胃。 以白朮為輔藥，苦溫而燥，健脾袪濕。 以茯苓為佐藥，甘淡滲濕健脾。 茯苓白朮相合，健脾除濕之力更強。 以炙甘草為使藥，甘溫益氣，又可調和諸藥。 諸藥合用，共奏益氣健脾之功。 此方益氣健脾，以資氣血生化之源，是補氣的基礎方劑。 後世補氣健脾的諸多方劑，多以此為基礎擴展而來。 PS： 「本資料由楊麗姝醫師提供，轉載請註明出處。 http://www.doctoryang.info. 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=2473.
二、發表劑. 《二十一大類科學中藥解析》. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 本篇介紹【發表劑】：凡能驅散外邪，解除表證之方劑。. 含麻黃湯、桂枝湯、葛根湯、桑菊飲、銀翹散、人參敗毒散、香蘇飲、蔥鼓湯。. 【發表劑】：. 凡能驅散外邪 ...
食積飲停，胸膈痞滿，噯氣吞酸，腹痛泄瀉。. (6) 參考連結：. 【保和丸】-衛生署中醫藥資訊網. (7)備註：. 命名原由有二：一是保和丸雖由消導藥為主組成，但作用平和；二是保和丸能消積和胃，胃腑以通為和。. 方中用山楂為主藥，以消一切飲食積滯，尤其善 ...
《二十一大類科學中藥解析》 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 本篇介紹【袪風劑】：凡有散風與消風兩作用之方劑。含小續命湯、獨活寄生湯、蠲痺湯、牽正散、三生飲、地黃飲子。 【袪風劑】： 凡有散風與消風兩作用之方劑。含小續命湯、獨活寄生湯、蠲痺湯、牽正散、三生飲 ...
