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夏：金線蓮清神茶。. 秋：提神四君子。. 冬：振氣黃耆茶。. 夏天要特別注意心臟的養護，夏天是「心火」成長的時節，一到夏天，應適當增加運動量、不可怠惰，盡量使汗水疏洩、毛孔舒張，莫使心火內煎，更忌抑鬱發怒，導致暑痧、瘡癰等病症。. 秋天最應 ...
飲食宜甘、溫，忌酸澀、油膩、生冷、辛熱，趁春暖花開季節，藉食療、茶飲養肝，才能健康無病一整年。 ... < more > 2008-09-02 ｜點閱5422｜回覆0 ｜. 秋冬養生茶飲。 秋冬養生，茶飲補氣暖胃. 秋冬養生，玉屏風茶--補氣斂汗、桂圓紅棗茶--暖胃助眠。 ... < more > 2008-03-04 ｜點閱11731｜回覆0 ｜. 七款養生茶飲. 養生茶品草本茶，對人體有保健、調理與養生的功效。 簡易方便的養生茶，對於日常中的小症狀的解除，特別好用。 平常可以購買一些簡易花草或中草藥在家，想喝時，就很方便。 ... < more > 2007-10-07 ｜點閱81006｜回覆2 ｜. 共5/1 (筆/頁) 1.
文章回覆 (0) 八段錦健身練功操. 八段錦…國術精華，強身固本. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合意念及呼吸吐納來進行. 八段錦功效： 八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合呼吸吐納來進行。 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習，運動量不劇烈，不拘場地等特點，最適於中老年人的健身練功運動。 八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦：五勞七傷往後瞧. 二段錦：左右開弓似射鵰 六段錦：兩手攀足固腎腰. 三段錦：調理脾胃單舉手 七段錦：攢拳怒目增氣力. 四段錦：搖頭擺尾去心火 八段錦：背後提點百病消. 一段錦：雙手托天理三焦. 功 效：足心上提，對便祕、頻尿、頭痛、頭暈等有好處。
本方之目標，為痰飲所引起之疼痛。. 此痰飲乃上焦濕痰，故患 者係水毒性體質，而筋肉之緊張不佳，平素胃腸亦不健，唯亦 不必拘於此證而廣泛使用，用於肩關節周圍炎，有時能奏奇效 。. 陳皮、半夏、茯苓、甘草、生薑即二陳湯，能燥濕利痰， 為理脾胃治 ...
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