搜尋結果
2024年5月3日 · 今天小編帶大家一起來了解羽衣甘藍這種蔬菜的營養價值、功效及食用禁忌，並教大家5種簡單的料理方式。 無論你是健康飲食的追隨者，或是想瘦身的女孩，都不能錯過這篇！ 「羽衣甘藍」是什麼？ 羽衣甘藍屬於十字花科植物，是甘藍的一個變種，它的葉子呈現波浪狀，外觀類似於羽毛，因此被稱為「羽衣甘藍」。 常見產地包括歐洲、北美和亞洲等地區。 羽衣甘藍通常分為「食用葉部」和「食用莖部兩種」，不過它的整體都可以食用。 食用葉部的品種有「直葉羽衣甘藍」和「彩葉羽衣甘藍」，而食用莖部的品種則有「甜莖羽衣甘藍」，可將其莖部切成薄片生食或烹煮料理。 這種蔬菜富含維生素、纖維和抗氧化劑，常被做成烹飪料理或是沙拉等食物。 圖片來源：小紅書 Ms李李. 羽衣甘藍的功效與好處.
2024年5月11日 · 奇亞籽吃法＆功效1：富含營養素. 奇亞籽吃法＆功效2：提供能量. 奇亞籽吃法＆功效3：促進消化. 奇亞籽吃法＆功效4：控制血糖. 奇亞籽吃法＆功效5：控制減重. 奇亞籽吃法＆功效6：改善心血管健康. 奇亞籽吃法＆功效7：抗氧化作用. 「奇亞籽」什麼時候吃最好. 「奇亞籽」怎麼吃. 「奇亞籽」食用禁忌. 奇亞籽吃法＆功效1：富含營養素. 奇亞籽富含纖維、蛋白質、抗氧化物質、維生素和鈣、鎂、鐵等礦物質，屬於健康脂肪，有助於維持身體健康。 其中，奇亞籽中含有14%的蛋白質，在植物中算非常多，補充足夠分量的蛋白質有助於增加飽足感，素食者也可以靠奇亞籽來補充沒有攝取肉類所缺乏的蛋白質。 奇亞籽吃法＆功效2：提供能量.
2024年4月27日 · 建議當餐有吃地瓜的話，白飯就要減。 地瓜熱量會因爲大小和烹調的方式而不太一樣，最常見的是用「蒸」和「烤」兩種方式烹調，蒸地瓜方式食用，營養素比較不容易因高溫而破壞，熱量也較低。 而烤地瓜雖然較好吃但熱量也較高，減肥期間最好選擇吃蒸地瓜。 圖片來源：小紅書 小矮薯. 地瓜熱量會和地瓜顏色有關嗎？ 台灣常見地瓜品種主要為黃金地瓜（台農57號）、紫芋地瓜（台農73號）和紅心地瓜（台農66號）。 張語希營養師表示，不同顏色地瓜差別在「營養成分」，但熱量差異不大。 黃金地瓜、紫芋地瓜和紅心地瓜的熱量大致相同，每100克約為100至150卡路里左右。 圖片來源：小紅書 薯先生甄选. 各色地瓜營養價值介紹. 地瓜營養價值介紹：黃金地瓜（台農57號） 地瓜營養價值介紹：紫芋地瓜/紫心地瓜（台農73號）
3 天前 · 油肌、毛孔肌底妝技巧，做對從此不再有白芝麻！韓國女團(G)I-DLE彩妝師Haemin公開油脂多、毛孔瑕疵多的的底妝技巧，從最一開始的清潔、保養再到上妝順序與手法完全公開，從此不怕帶妝時間一長，就出現白芝麻、浮粉脫妝等狀況！ 油肌、毛孔肌底妝技巧1：先溶解皮脂、黑頭
2024年5月12日 · 2024洗髮、護髮新品推薦：Modesta Cassinello 蘆薈葡萄柚天天洗髮皂 來自地中海！ 富含葡萄柚精華、蘆薈、椰子油維生素 C、E幫助可平衡油性頭皮，輕輕一搓就能擁有綿密泡泡，溫柔滋潤乾燥髮絲並去除多餘的油脂，特別友善易斷裂的受損髮，洗後不僅頭皮有輕盈 ...
2024年5月13日 · 偏油頭皮也不怕油膩扁塌！ 英國皇家植物園認證，真正天然藍薑萃取添加，輕盈修護染燙受損！ 「藍薑潤髮乳」洗後驚艷度不輸「藍薑洗髮露」，有效修護乾枯毛躁髮質，尤其油頭皮、細軟髮一用就離不開，總結三大原因超勸BUY： 1.來自全球第一個英國皇家植物園認證洗護髮品，高達90%以上天然成分. 英國NO.1天然洗護Herbal Essences出品必屬佳作，配方採用高規格等級，富含90%以上天然成分，植萃原料均有英國皇家植物園認證， 高效修護髮絲，打破「天然=無感無效」的迷思 ！ 堅持4大無添加配方：無防腐劑、色素、礦物油及石蠟，天天用不造成秀髮負擔。 2.添加珍貴「藍薑萃取精華」，修護到位卻很輕盈，光澤秀髮自帶高級感.
6 天前 · #02冷白皙含綠色、藕色、淡粉色組成，而珠光白與金色蜜粉球可給予肌膚光采，給予肌膚自然光澤，校正並均勻淺膚色。 圖片來源：BEAUTY美人圈. 嬌蘭 幻彩流星蜜粉球，NT2,800. 提亮感「微光蜜粉」推薦2：NARS 裸光幻彩蜜粉餅 #STARDUST. NARS超夢幻「幻彩小白餅」限量回歸！ 以光稜鏡珍珠校色科技將三種夢幻色撒上小白餅，同時添加保養品級LRC聚光保濕複合成分，上臉精準校色、透出最淨透的光澤。 #MOONWAVE月光添加黃、粉、藍色三色粉末，能修飾亞洲偏黃膚色，定妝提亮，立體更有感；#STARDUST星光則添加白、粉橘、黃色粉末，可自然柔焦、提亮不死白，上妝後是帶有內斂光澤又柔焦的妝效，還會讓整體膚色看起來更均勻透亮。 圖片來源：BEAUTY美人圈.
