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菜要怎麼洗才對？ 冰冷凍保存。 先清洗後保存。 分類別處理保存。 譚敦慈 ：葉菜類先不清洗， 最佳食用期不超過五天 原則上， 購買葉菜類的最佳食用期都不要超過五天， 因為超過五天後，青菜的營養素就會流失， 買回來後不要先清洗否則營養也會從中
2015年8月12日 · 用化學清洗劑洗水果，必須用大量的水進行沖洗才能去除有害物質。如有殘留，日積月累在體內，對人體健康不利。洗水果蔬菜就用 食鹽 或 澱粉比如洗蘋果，過水浸濕後，放一點鹽來回輕輕地搓，再用水沖乾淨，將牙膏塗在蘋果表面當清潔劑或熱水洗亦可。
如何鑒別打蠟蘋果專家稱，果皮上的蠟主要有三種情況：蘋果自帶的果蠟;果農上的食用蠟;不法小販上的工業蠟。. 前兩者都是可以食用的，實在要去除這層食用蠟也很簡單，用熱水或鹽水沖洗即可。. 挑選打蠟水果時，可用手或餐巾紙擦拭水果表面，如能擦下一 ...
- 自測：是否體內毒素超標
- 說明
- 海帶：腸蠕動「加速器」
- 魔芋豆腐：腸輕盈「正能量」
- 黑木耳：腸清潔「鐘點工」
- 糙米：腸疏通「管道工」
- 蘋果：腸排毒「儀表」
- 最有效的清腸蔬菜－芹菜
- 紅小豆
- 普洱茶
1.早晨不能在固定的時間自然醒來，起床後四肢乏力。5分 2.梳頭時持續掉頭髮。5分 3.患有風濕癥。10分 4.腰腹部出現贅肉。10分 5.經常發生便秘或腹瀉。5分 6.呼吸道容易「上火」。5分 7.臉部皮膚粗糙。5分 8.換季時經常皮膚瘙癢。5分 9.工作1小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。5分 10.無名的火氣很大。5分 11.進餐甚少，味如嚼蠟。10分 12.經常失眠，即使睡著了，又老是在做夢。10分 13.免疫力下降，春秋流感一來，難逃「流」運。5分
1.如果累積總分超過20分，就表明您體內已有少量毒素堆積 2.如果累積總分超過40分，說明您體內毒素堆積已較為嚴重 3.如果累積總分超過60分，您體內已經有非常大量的毒素堆積， 如果不馬上清除，很可能引發其他不良癥狀排毒方法推薦。
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物， 富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝， 並防止血液酸化，有助於潤腸通便， 而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。 另外，海帶中還含有褐藻酸， 可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力， 並將其排出體外，在排毒減肥的同時， 起到預防白血病的作用，一舉兩得。 清腸防便秘這樣吃： 海帶的最佳吃方式清蒸。 把海帶切成大片，將豬肉餡兒加入其中， 並捲成長卷。放入鍋中蒸煮後， 切成適合入口的小段即可享受。 這樣不會破壞海帶中的礦物質，有效增加腸蠕動。
減肥聖品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維， 大大促進了腸道的生理功能蠕動， 減輕了它每天要承受的「各種壓力」。 另外，魔芋豆腐中的膳食纖維， 主要成分是葡甘露聚糖， 可以在腸壁形成保護膜， 縮短食物的停留時間， 清除腸壁廢物， 有效地讓腸道處在良性的活動狀態。 清腸防便秘這樣吃： 將魔芋豆腐切片， 在鹽水中煮2~3分鐘撈出， 可以任意加入魚湯， 或者雞湯中，小火慢燉， 味道愈來愈濃香， 其中的營養元素也會全部釋放出來， 被人體吸收。
黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工， 其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力， 可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質， 比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外， 起到清潔血液和洗滌腸道的作用。 清腸防便秘這樣吃： 涼拌法就可將黑木耳的營養髮揮到最佳。 把泡發好的黑木耳撕成小片， 並將青紅椒和胡蘿蔔切絲， 與黑木耳一起焯熟， 晾涼後按照個人的口味均勻攪拌即可。
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E， 就能有效提高人體免疫力，促進血液循環， 為腸道輸送源源不斷的能量。 此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素， 以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖， 預防便秘和腸癌。 清腸防便秘這樣吃： 將糙米洗淨，在清水中浸泡兩個小時後， 瀝乾備用。將小排骨、海米、糙米放在鍋裡， 加8杯水同煮成粥，再均勻撒上胡椒粉即可。 每星期喝2次，即可保證腸道吸收糙米中含有的潤腸素
國外有句諺語：「An apple a day keeps doctor away！」 它對與健康最顯而易見的效果是： 促進腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠， 將腸道中的毒素降至最低； 其中的可溶性纖維素， 有效增加了宿便的排出功能， 讓你告別「小腹婆」， 保證腸道循環正常運轉。 清腸防便秘這樣吃： 蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性的物質， 能降低腸道老化的速度。 為此，請一定帶皮吃蘋果哦！ 6.花生：腸潤澤「華容道」 調查研究表明： 花生對於強健腸道有很好的效果。 這是因為花生入脾經， 有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。 而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質， 也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。 清腸防便秘這樣吃： 健康專家指出， 每日吃5~6粒水煮花生，就能強健腸道， 因...
1、芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效， 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質， 這類物質是一種抗氧化劑， 高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。 它還可以加快糞便在腸內的運轉時間， 減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。 2、芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失， 是缺鐵性貧血患者的佳蔬， 食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華， 而且可使目光有神，頭發黑亮。 3、芹菜是輔助治療高血壓病及其併發癥的首選之品。 對於血管硬化，有輔助治療作用。 4、芹菜的葉、莖含有揮發性物質， 別具芳香，能增強人的食慾。 芹菜汁還有降血糖作用。 經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質， 對預防痛風有較好效果。 推薦：西芹榨汁如果滴幾滴檸檬，味道會更好。
含有較多的皂角甙， 可刺激腸道蠕動， 有良好的利尿作用， 能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益； 它含有較多的膳食纖維， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、 調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
首先在於普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。 這點對熟普洱茶尤為明顯。 許多醫學實驗證明， 持續以恆的喝普洱茶能降低血脂達30%視個體而不同， 在一個實驗中醫院給20位血脂過多的病人， 一天喝3碗雲南沱茶， 一個月後發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4， 而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。 由此可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。 早在《本草綱目》中就有「普洱茶味苦性刻， 解油膩牛羊毒……刮腸通洩」的記載， 其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。 （文章來源）
2015年5月6日 · 奇異果的果肉細膩，需要仔細去皮以避免切壞水果。用小刀或蔬果鉋子是一種常見的方法，也可以用勺子把果肉勺出。你甚至可以用水焯一下奇異果以去除外皮。這裡有些輕鬆將奇異果完整去皮的方法...奇異果去皮步驟用勺子給奇異果去皮1.
紅藥水漬可先用白醋洗，然後用清水漂淨；另外可先將紅藥水污處浸濕後用甘油刷洗，再用含氨皂液反覆洗，若加入幾滴稀醋酸液，再用肥皂水洗，效果更佳；處理紫藥水漬，可將少量保險粉用開水稀釋後，用小毛刷蘸該溶液擦拭。
2015年4月16日 · 鍋裡倒入稍多一點的水，並加入 1 大匙小蘇打粉。. 小火把水煮沸並把小蘇打粉拌勻煮 1-2 分鐘，. 關火後靜置一夜，再用刷子或海綿刷洗乾淨即可。. 提示：. 此方法也適用於鍋面出現燒焦痕跡，. 且泡水後仍然有痕跡的情形。. 小蘇打粉和水調至略微濃稠狀，而 ...
